En medio de una nueva relación, hay una tendencia a que uno de los miembros de la pareja pierda lentamente su identidad; sin embargo, esto es lo que causará problemas. ¡La interdependencia es clave para evitar esto!
Una nueva relación es extremadamente emocionante, especialmente en las primeras etapas de la luna de miel. Todo lo que hace tu pareja es increíble y quieres pasar cada momento de vigilia con él o ella.
Si bien esto se siente muy bien en el momento, también crea una tendencia para que una persona renuncie a partes de sí misma.
Es natural cambiar a medida que su relación crece, pero a veces las personas dejan de pasar tiempo con sus amigos o familiares, descuidan los pasatiempos en los que solían participar por completo o simplemente dejan de tener tiempo a solas.
Esto eventualmente puede conducir a muchos problemas y, potencialmente, incluso a una ruptura. El “dador” puede sentirse frustrado con la otra persona o puede sentirse asfixiado, mientras que el “receptor” puede parecer confundido por este resentimiento.
Entonces, ¿cómo evitas esto y mantienes una relación saludable con tu pareja a largo plazo?
La interdependencia es la clave, según la psicología. Básicamente, esto se refiere a la idea de dos personas entrelazando sus vidas, pero al mismo tiempo asegurando que mantienen su propia identidad.
Se apoyan y fortalecen mutuamente, pero también son suficientes por sí mismos. Psych Central ofrece un gran artículo relacionado con esto y explica el concepto con más profundidad.
Entonces, ¿cómo se desarrolla la interdependencia como pareja sin ser completamente independiente? ¿Cómo se asegura de no volverse codependiente? ¡Aquí hay algunos consejos para el éxito!
Programar tiempo a solas
Independientemente de si usted y su pareja viven juntos o no, siempre necesitará tiempo a solas. También es importante señalar que cada persona es diferente con respecto a lo que constituye un tiempo a solas para ellos.
Tenga una conversación sobre esto, discuta sus diferentes puntos de vista y descubra cómo hacer que funcionen.
Por ejemplo, mi pareja disfruta de la soledad en su casa. Encuentro que incluso tener una noche de chicas durante unas horas, o tomar un café y escribir por mi cuenta por una noche es suficiente, y me siento rejuvenecida después.
No hay nada de malo en ninguno de estos, pero reconocemos que somos diferentes de esa manera. En consecuencia, tomamos en cuenta las necesidades del otro al tener dos noches durante la semana en las que mi pareja puede estar solo por la noche, y yo hago planes fuera de mi casa con mis amigas o por mi cuenta.
Planifique “citas nocturnas” o tenga actividades que hagan juntos
Es importante tener tiempo a solas, pero su relación no crecerá ni progresará si no se dedican tiempo el uno al otro. Para asegurarse de pasar el tiempo adecuado juntos, primero hable sobre la cantidad de tiempo que se sentiría cómodo dedicando a su pareja.
Es normal que una persona quiera pasar más tiempo juntos que la otra. ¡No te sientas mal por esto!
Planifique “citas nocturnas” en este bloque de tiempo. Quizás disfruten salir a comer juntos, así que planee hacerlo en uno de los días. Vaya a una película, una galería de arte o vea un evento deportivo. Si tiene un presupuesto limitado, puede tener una noche de cine en casa o cocinar una comida juntos.
Otra alternativa es tener ciertas actividades que hagan juntos semanalmente. Puede haber un programa de televisión semanal que disfruten viendo juntos, o puede que les guste ir al gimnasio o hacer ejercicio juntos.
También puede optar por probar cosas con su pareja que ninguno de los dos ha hecho antes. Pueden tomar clases de baile o de cocina juntos. Los estudios indican que al hacerlo, incluso en un matrimonio, tendrá una mejor relación.
Pasar tiempo con los amigos y la familia de los demás.
El tiempo a solas es tan crucial como pasar tiempo juntos como pareja, pero también es importante que pasen tiempo con los miembros importantes de la vida de cada uno. A veces, nuestros amigos y familiares pueden ver cosas en nuestras parejas a las que hacemos la vista gorda.
Quizás estemos en negación acerca de un problema de adicción o ira que puede ser claro para nuestros amigos.
Esto también es parte de entrelazar sus vidas entre sí. Sus amigos y familiares son parte de su vida por una razón, así que, si van a permanecer juntos, deben hacer un esfuerzo para conocer a las personas importantes en la vida de cada uno.
A su vez, debes querer que tus amigos y familiares conozcan a tu pareja si te lo tomas en serio.
Mantén tus propios pasatiempos
Para mantener su identidad separada de la de su pareja, es muy importante tener sus propios pasatiempos. Puede disfrutar pintando o bailando. Pueden disfrutar jugando un deporte de equipo. Reserve tiempo para hacer estas cosas por su cuenta, ya sea en su tiempo a solas programado o no.
Estas actividades te ayudarán a relajarte y a sentirte bien contigo mismo. Al mantener sus propios pasatiempos, continúa desarrollando sus intereses, lo que lo ayudará a medida que envejece.
Esto también ayudará a que se sienta más cómodo estando solo, lo que puede ser una lucha para algunas personas, por lo general aquellas que son extrovertidas.
Es vital interesarse por tu pareja, pero también cuidar de ti y de tus necesidades. En una relación sana, debes sentirte cómodo expresando lo que necesitas para ser la mejor versión de ti mismo que puedas ser.
Tu pareja nunca debe criticarte por esto o hacerte sentir mal. Si lo hacen intencionalmente, tal vez sea el momento de dejarlo.
La comunicación es muy importante para establecer la interdependencia, pero una vez que puedas poner esto en juego, encontrarás que tu relación florecerá y alcanzará potenciales que nunca creíste posibles.
¿Sientes que tu relación es sana? ¿Ha establecido una interdependencia con su pareja? ¿Cómo mantiene su independencia mientras se asegura de que usted y su pareja pasen tiempo juntos?