Corazón de Aimee
¿Alguna vez te has despertado e inmediatamente has querido que terminara el día? ¿Solo para volver a meterse en esa cama cálida y acogedora escondida en la esquina y tener una nube de mantas agarrando tu piel y devorando tu figura cansada en la tranquila oscuridad? Coges tu teléfono y silencias esa alarma espantosa; en serio, qué ruido de mierda para empezar el día. ¿Quién diseñó esto?
La cena de anoche (probablemente Cheetos) te regaña por la negligencia interminable. Se sienta y espera en la mesita de noche junto al tazón de cereal de ayer y el otro tazón y el otro tazón y ese plato que crees que usaste para el almuerzo hace un par de días y la taza con la leche en mal estado que sigues olvidándote de limpiar.
¿La ropa con la que dormiste? Sí, eso servirá. ¿Recuerdas cuando solías alisar tu cabello? Vaya, te importaba demasiado en la escuela secundaria. Sales de tu pequeña habitación a través de tu pequeño apartamento para ir a clase o al trabajo o cuando vayas con el tiempo suficiente.
Te sientas en tu lugar habitual y saluda a los compañeros habituales. Las otras chicas de la clase son tus amigas: dulces, amistosas, vibrantes; pero conociéndolos, probablemente se despierten a las siete para hacer un ejercicio cardiovascular rápido seguido de un enjuague matutino. A continuación, preparan unos huevos revueltos y tal vez disfruten de una taza de frutas, exhibiendo su linda y pequeña ropa de gimnasia por todo el campus con sus planificadores de diseñador de gran tamaño (y sobrevalorado * tos *) debajo de los brazos, porque ¿quién no necesita un treinta y cinco? dólar más la agenda jumbo de envío en estos días? Usted “gracias, pero no gracias” su invitación a la cafetería, así que en su lugar van a correr o realizan una sesión de estudio o miran El bachillerato con sus novias.
En este momento te das cuenta de que han pasado tres, tal vez incluso cuatro días desde la última vez que te lavaste el cabello. La pizza y las papas fritas con queso son un elemento estable en su dieta. Y aunque sí, los joggers están de moda, técnicamente siguen siendo pantalones deportivos. * solloza incontrolablemente * “No, papá, no he encontrado trabajo. Sí, estoy trabajando en eso “. ¿Cuándo fue la última vez que hablé con mi hermano? Realmente necesito limpiar mi habitación. Está bien, mañana. ¿Cuánto tiempo es demasiado tiempo para ver Netflix que se vuelve socialmente inaceptable?
No es que sea particularmente perezoso, esto puede ser controvertido, sino que está tan abrumado, ansioso y tenso con los pensamientos que vuelan por su cabeza que no puede detenerse ni siquiera disminuir la velocidad.
Y aunque tienes un examen mañana, no puedes evitar acostarte boca arriba angustiado, preguntándote cuándo terminará el día para poder volver a acurrucarte en la cama, pensando que tal vez te estás volviendo loco oficialmente…?
Ahora, no me malinterpretes. Te gustan estas chicas. Solías ser como estas chicas: compasiva, social, vivaz. Aunque es difícil no tener envidia, lo que ves en ellos es lo que ya no ves en ti mismo. Y no, no se trata de problemas de autoestima o confianza. Se trata de olvidarse de cuidarse.
Me dejo ir.
Recuerdo que estaba usando jeans, solo un simple par de skinnies, ya sabes, esos que son como diez dólares de Forever21. Mi novio se detuvo en mi apartamento y, por su reacción, habrías adivinado que me encontró desnudo. “¿A dónde vas?” me preguntó, como si no pudiera usar jeans en un miércoles estándar. Maleducado. Pero, sinceramente, era una pregunta razonable. ¿Cuándo fue la última vez que me preparé para el día? Entonces me di cuenta de que no eran solo los jeans; era el hecho de que mi habitación no era un completo desastre, mi tarde estaba dedicada a mis obras de arte y simplemente me veía presentable.
Estaba ganando más control sobre mi vida, tomando medidas más saludables para crear días vibrantes y, aparentemente, me hacía parecer mucho más atractiva. Puede que estés leyendo esto y pienses “bueno, ¿no?” pero les digo, durante un par de meses el año pasado, incluso los conceptos básicos fundamentales fueron difíciles para mí.
Desearía tener la solución perfecta, pero honestamente, sigo tomando esto día a día.
Estoy tratando de encontrar mi equilibrio feliz entre el juego y el trabajo, y ya puedo sentir que estoy cambiando de nuevo a la persona divertida y feliz que siempre he sido.
Tu felicidad interior comienza contigo mismo, así que recuerda cuidar tu cuerpo, tu mente y tu alma, siempre.
Aquí hay algunos consejos bastante básicos que he estado integrando (bueno, intentándolo de todos modos) en mi vida que he descubierto que realmente me ayudan:
Despierta con melodías. Sube el volumen del nuevo álbum de Beyoncé y comienza tu día con buen rollo y música motivadora. Ejercicio. En serio, hace cosas increíbles tanto para tu cuerpo como para tu psique. Una buena sesión de sudor no solo crea un estado de ánimo glorioso (¡gracias, endorfinas!), Sino que también hace que el sueño sea mucho más tranquilo. Nada es mejor que quedarse dormido en el momento en que su cabeza golpea la almohada. Llama a tu mamá con más frecuencia, porque no hay nada como escuchar la voz de tu mamá. Tómate un tiempo todos los días para hacer algo que disfrutes. Con una agenda ocupada, es fácil dejar los pasatiempos en un segundo plano, pero esas actividades son las que te hacen ser tú. Ya sea leyendo antes de acostarse, dando una vuelta en bicicleta o viendo un episodio de su serie de televisión actual, necesita divertirse. No se sienta mal cuando vea Netflix con una caja de donas de la gasolinera, porque eso también es muy divertido. Me gusta pensar en ello como terapéutico. Por muy cliché que parezca, en realidad he estado tratando de incorporar el yoga a mi rutina de ejercicios. Todavía no he decidido cuánto me está afectando espiritualmente, pero al menos me da un momento para concentrarme en mi respiración y mi cuerpo. Yoga con Adriene es mi opción. Todos los días haga una lista de tareas pendientes de tres responsabilidades para completar. Me ayuda con la dilación y me da logros positivos sobre los que reflexionar al final del día. Pasa un buen rato con las chicas. Es fácil para mí quedar atrapado en las tareas de la vida y no siempre hacer tiempo para mis amigos. Después de un día de escuela, limpieza, trabajo y (dedos cruzados) de llegar al gimnasio, no tengo la motivación para ni siquiera dejar mi sofá, y mucho menos mi casa. Ya sea una noche de chicas o una noche de chicas, una noche con tus amigas es la respuesta a la felicidad. Lo has oído antes, pero es cierto: pasa más tiempo al aire libre y disfruta del sol. Reflexiona sobre tu día antes de quedarte dormido. Felicítese por enviar una carta escrita a mano, completar una tarea o preparar una cena saludable. Deja ir todo el estrés y la ansiedad, aprecia tu cama y duerme profundamente para un mañana feliz.