Convertirse en padre por primera vez trae alegría, esperanza, ansiedad y tristeza, a veces con diez minutos de diferencia. Los temores asociados con el coronavirus solo se intensifican en cada uno de ellos. Cuando hables con alguien que acaba de convertirse en padre, quieres ofrecer algunas palabras y quieres que se destaquen, sean memorables y realmente ayuden a tu amigo con lo que está por venir.
“¡Felicidades!” siempre es bueno. “¿Cómo están todos?” generalmente se agradece. Después de eso, no está tan claro porque no tienes idea de qué versión de New Dad obtendrás.
“Espere una variedad de emociones conflictivas”, dice el Dr. Joshua Sparrow, psiquiatra infantil y director del Brazelton Touchpoints Center. Pero aquí hay una suposición segura. Hay incertidumbre que viene con la responsabilidad de una nueva vida, ya que “no puedes replicarla hasta que la hagas. Realmente no se puede practicar “, dice Michael Thompson, psicólogo infantil y coautor de ¡Es un niño!, quien agrega que el papá está manejando un turno de, “Solía ser una buena persona. ¿Ahora seré una buena persona como padre? “
Un elemento útil es que su cuerpo sigue el juego. Cuando los hombres están físicamente presentes con un nuevo bebé, su equilibrio neurohormonal cambia: la testosterona baja, la prolactina aumenta. Su mente está en ser padre, no en hacer otro. “Es la forma que tiene la biología de preparar a los padres para cuidar y cuidar y reducir la urgencia de volver a reproducirse”, dice Sparrow.
Algunas palabras de apoyo aún serían útiles. Mantenga su mentalidad siempre cambiante como su lente, y encontrará las adecuadas.
El sentimiento: “Dondequiera que estés, lo que sea que sientas, estoy aquí contigo”.
Qué decirle a un nuevo papá
Cuando hable con un nuevo padre, no asuma nada. Sus respuestas pueden variar desde “Esto es lo mejor que he visto” o “Odio ver a las 3 am en el reloj y al niño que lo hace”.
La mejor ruta, entonces, es hacer preguntas abiertas, nada más intrincado que, “¿Cómo te va?” Entonces depende de ti tantear el camino a través de la conversación. Encuentra pistas de contexto. Actúa acorde. Esté en sintonía con su estado de ánimo, entrega, ojos, lenguaje corporal, “escuchando su música detrás de sus palabras”, dice Sparrow.
Si escuchas algo positivo, reflexiona sobre eso. Si siente miedo o estrés, sea un animador y diga: “Lo harás genial”, dice Quentin Hafner, terapeuta de parejas en el condado de Orange, California. Es posible que el nuevo papá no lo crea, así que pregunte: “¿Cómo era tu papá?” Lo hará hablar sobre lo que hizo y lo que no admiró de su modelo a seguir. Se dará cuenta de que sabe algo, incluso si es lo que debe evitar. “Es un punto de partida. No está mirando una página en blanco ”, dice Thompson.
Qué NO decirle a un nuevo papá
“Tienes que …”
“En seis semanas, mejorará”.
“Estará bien.”
“Tu vida ha terminado”.
“¿Cómo está durmiendo el niño?”
Existe la gran tendencia a adivinar o ser gracioso. Eso podría funciona, pero tiene una alta tasa de fallas y es más probable que sea despectivo. Cualquier comentario que parezca un consejo no deseado es solo eso. La palabra “tengo que” aumenta el estrés al convertir los consejos en verdad, a menudo sobre cómo hacer que el bebé se duerma, cuando hay poco de eso en la crianza de los hijos. El mensaje subyacente es que él no lo está entendiendo y nunca lo hará. También podrías haber dicho: “¿Cómo no te has dado cuenta de eso todavía?”
Dar cualquier tipo de línea de tiempo corta puede parecer ofrecer esperanza, pero es un primo cercano de “tengo que”. Cuando el alivio no aparece como se prometió, hay una mezcla de resentimiento (hacia usted) y derrota por no poder hacer lo que aparentemente todos los demás han dominado (cuando no lo han hecho). Podría ser útil recordarle que ser padre Es un proceso de prueba y error y desconfiar de cualquiera que diga lo contrario.
“Están llenos de mierda”, dice Thompson. “No tengas miedo de experimentar. Si sientes que solo hay un camino correcto y alguien más lo sabe, te quedarás paralizado “.
El seguimiento
Lo más probable es que la vida del nuevo papá tenga menos horas de sueño, más presión financiera y de gastos y menos tiempo con su pareja. Vuelve a consultar con “¿Cómo te va?” de la forma más abierta y curiosa. También puede preguntar: “¿Qué ha sido bueno?” o, mejor aún, “¿Cuál es el último truco del bebé?”
“Que sean ellos los expertos”, dice Hafner. Thompson agrega que al hablar, el padre escucha lo que ya ha aprendido, incluso si solo han pasado dos semanas. “Somos la máxima autoridad en nosotros mismos”, dice. “Lo entendemos cuando nos escuchamos hablar. Si te oyes a ti mismo contando una historia positiva, es una historia positiva “.
Si se siente bien, pregúntele si él y su cónyuge pasan algún tiempo juntos. Probablemente sea no, entonces diga que es un proceso y que espera que ambos puedan tener unos momentos, aunque solo sea para plantar la idea y mostrar empatía. En un nivel más práctico, consiga comida para los padres. “Es un verdadero amigo”, dice Sparrow. Están revueltos y lo más probable es que no estén comiendo bien. El cólico también puede afectar, a partir de la semana 3, y durar hasta las 12, lo que lo convierte en una casa infeliz. El bebé se calmará cuando lo paseen o lo carguen, pero tan pronto como lo acueste, el llanto se reanudará. “Es agotador y hace que los padres sientan que están fallando”, dice.
En un mundo ideal, sin la necesidad de distanciarse socialmente, es cuando vienes con comida para llevar y les dices: “Tú come y yo abrazaré al bebé”. A los padres les gusta cuando otras personas se conectan con sus hijos. Y llegan a comer. “Las cosas simples y concretas son importantes”, dice. Incluso si las conversaciones son todas por teléfono o mensaje de texto, lo más importante es que tu amigo sabe que vienes sin juicios, solo comprensión. Con cualquier sentimiento, incluso el verdadero y fugaz “Odio a este niño y ser padre”, eres el puerto seguro que él siempre necesitará. Thompson dice: “Eres alguien a quien acudir, un recurso”.
¡UPS! Inténtalo de nuevo.
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