La resiliencia emocional es algo que tendemos a pasar por alto en las relaciones. De hecho, a menudo lo olvidamos por completo. No le damos suficiente crédito. Vemos la fuerza como muestras de independencia, tolerancia cero y sin tonterías. Si bien estas son cosas geniales, también pueden obstaculizar nuestras relaciones.
A menudo, cuando vemos a una amiga capear la tormenta de un obstáculo en una relación, nos apresuramos a anunciar que debería irse. “¡Que no vale la pena!” le decimos. “Es demasiado drama”. Sin embargo, no sabemos qué está pasando dentro de esa relación. No estamos ahí durante el día a día. ¿Quiénes somos nosotros para juzgar?
Ser capaz de manejar los arrebatos, las inconsistencias y las BS de alguien no siempre significa que eres un presa fácil que deja que la gente te pase por encima. Aceptar que las personas no siempre son perfectas y humanas es un gran paso en la escalera de la madurez.
Por supuesto, puede significar que se está vendiendo corto, pero a menudo malinterpretamos la resiliencia emocional y el amor incondicional por el masoquismo de las relaciones.
Existe una distinción entre no tener respeto por uno mismo y tener la alfabetización emocional para saber cómo amar a una persona imperfecta con empatía eterna. Se trata de saber cuándo estás siendo comprensivo, saber cuándo se aprovechan de ti y saber la diferencia.
Según Andrea Miller, directora ejecutiva de YourTango y autora del nuevo libro Aceptación radical: el secreto para un amor feliz y duradero, “Juntos, podemos desencadenar un movimiento de Aceptación Radical, que lleve a mucho más amor, compasión y felicidad en nuestro mundo”. Si nos aceptamos, tenemos más posibilidades de formar mejores lazos.
La verdad es que si nos alejamos de todas las relaciones cuando las cosas se ponen difíciles y el camino se vuelve difícil, esa no es una relación que valga la pena tener. La resiliencia emocional es la clave para un amor duradero. Es cómo terminas en una relación con la persona con la que quieres estar para siempre, para siempre. Este es el por qué.
1. Cuando eres emocionalmente resistente, puedes recuperarte más fuerte.
La fuerza física es grande y todo, pero no tiene nada que ver con la fuerza emocional. Si tienes la capacidad de internalizar, procesar y superar todas las cosas malas que te ofrece la vida, terminas más fuerte que tus contrapartes menos sintonizadas.
La resiliencia emocional significa tener la fortaleza para superar los obstáculos de la relación y crecer a partir de ellos. No puede esperar tener una relación duradera con alguien si no sabe cómo aceptar y comprender las lecciones más difíciles que vienen con una relación a largo plazo.
Si desarrollas fuertes habilidades emocionales, te convertirás en una mejor versión de ti mismo. Si tu pareja puede hacer lo mismo, terminarás con un amor feliz y eterno.
2. El juicio es el beso de la muerte en las relaciones.
Somos tan rápidos para juzgar a las personas, pero es tóxico para nuestra capacidad de encontrar un amor que valga la pena. Si no puede abrir su corazón a la persona con la que está en una relación, está condenado al fracaso. Hasta que renuncies a tu necesidad de absorber la negatividad, no puedes amar a alguien por completo y ciertamente no de la forma en que ambos merecen ser amados.
“Amar a tu pareja sin juzgar es el mejor regalo que puedes darles a ellos ya ti mismo”, escribe Miller. No es solo su pareja quien se beneficia de su decisión de dejar de juzgar; usted también experimentará un mundo completamente nuevo libre de tonterías y presiones sociales ridículas.
Si quieres tener una relación significativa que realmente dure, debes estar dispuesto a renunciar a la necesidad de cambiar de pareja. Ustedes dos necesitan crecer juntos sin dejar de ser comprensivos. El amor sin juicio es la materia del amor verdadero.
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3. El amor siempre gana.
A lo que realmente se reduce la resiliencia emocional es al amor. No solo el amor conveniente, o el amor apasionado, ni el amor que nos hace sentir bien. También se trata de todas las cosas malas y de amarlas todas. Significa poder amar a tu pareja, con defectos y todo, pase lo que pase.
Como escribe Miller, “La aceptación radical se trata de recalibrar la importancia y el valor del amor, para nosotros y para los demás. Es un llamado a la acción para elevar el amor y la unión a su estado legítimo de alta prioridad en la vida de todas las personas “.
El amor es lo más importante que tenemos en este mundo. Sin él, las relaciones simplemente no pueden prosperar. La resiliencia emocional y el amor incondicional van de la mano. Uno no puede existir sin el otro. ¿Por qué? Porque amar incondicionalmente suena fabuloso, pero te pasa factura.
Una vez que hayas visto las partes más oscuras de alguien, es difícil volver atrás. Ser capaz de ver más allá de sus errores, defectos y bagajes y amarlos por eso, en lugar de a pesar de ello, es una verdadera resiliencia emocional. Esto te hace más fuerte que otras personas y hace posible encontrar una relación significativa que durará toda la vida.
Gigi es escritora, feminista y educadora sexual. Fue la escritora de sexo y citas para Thrillist y Elite Daily, respectivamente. Su trabajo ha aparecido en la revista Elle, Glamour, Teen Vogue, Men’s Journal y Ravishly.
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