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¿Por qué controlan los codependientes? Intensivo de codependencia de PIVOT

La codependencia se refiere a relaciones que giran en torno a dinámicas de ayuda poco saludables. Una pareja codependiente tiende a tener problemas con la baja autoestima, la falta de control emocional, la auto-culpa y el establecimiento de límites personales saludables. Todos estos patrones de comportamiento pueden resultar en luchas de poder y desequilibrios en las relaciones y hacer que el individuo busque ayuda en un retiro de relación codependiente.

Pero, ¿por qué los codependientes luchan con el control? ¿Buscan el poder aunque parezca que están felices de ceder el control?

En este artículo, exploraremos el papel del poder y el control en las relaciones codependientes y trataremos de entender por qué los codependientes luchan en esta área. Si tiene un individuo codependiente en su vida, lucha con la codependencia usted mismo o simplemente quiere aprender más sobre la condición de comportamiento, siga leyendo.

¿Están controlando los codependientes?

Aunque la mayoría de las relaciones tienen estructuras de poder más o menos equilibradas, las relaciones codependientes a menudo se caracterizan por sentimientos severos de impotencia y profundos deseos de recuperar ese poder. Tales estructuras son un síntoma común de codependencia y se encuentran con frecuencia en relaciones que presentan una dinámica codependiente / narcisista.

De hecho, el control es una de las características definitorias de la codependencia, ya sea que tenga que ver con controlarse a uno mismo oa los demás. Dado que los codependientes luchan por empoderarse y ser asertivos, tienden a buscar el control y el poder de fuentes externas para sentirse bien. Un codependiente puede intentar cambiar a otros para encontrar la felicidad y sentirse impotente si su pareja no aprecia la ayuda.

¿Cómo controlan los codependientes?

Si bien el control puede no ser la primera característica en la que piensa cuando piensa en individuos codependientes, la necesidad de cambiar, arreglar o controlar a otras personas es uno de los síntomas principales de la codependencia. Así es como se manifiesta.

La necesidad de sentirse necesitado

Si tiene problemas con los rasgos codependientes, es posible que se sienta en control solo si siente que su pareja u otras personas en su vida lo necesitan. Darse cuenta de que su pareja puede prescindir de usted o de que no necesita su ayuda para lidiar con sus problemas personales puede hacer que se sienta impotente o indefenso.

Asumir la responsabilidad por los sentimientos de los demás

Un codependiente a menudo siente que tiene control sobre las acciones y sentimientos de otras personas, mientras que no puede controlar los suyos. Tienden a sentir que su pareja no puede resolver sus propios problemas sin su ayuda y harán todo lo que esté a su alcance para tomar el control de la situación.

Controlar mediante la habilitación

Habilitar significa hacer por los demás lo que parece que no pueden hacer por sí mismos. Por ejemplo, si tu pareja es adicta, puedes ayudarla a evitar las consecuencias de la adicción o los problemas de salud mental y prolongar el problema al hacerlo. Esto también puede verse como una forma de control, porque la pareja adicta o mentalmente enferma se vuelve completamente dependiente del individuo codependiente.

¿Por qué los codependientes necesitan controlar?

Los individuos codependientes a menudo crecen en entornos con relaciones disfuncionales con el poder. A menudo, sus padres o cuidadores los maltrataban emocionalmente y, a veces, físicamente. Para algunas personas, es posible que hayan sido padres a una edad temprana. La parentificación es el proceso de inversión de roles por el cual un niño está obligado a actuar como padre de su propio padre o hermano.

Causas de los comportamientos controladores en codependientes

Para pintar una imagen más clara, aquí hay algunas causas comunes de codependencia y la necesidad de control:

La familia con la que crecieron era impredecible y caótica, sin límites claros ni dinámicas de control. Aprendieron que las personas agradar y complacer a los demás es la única manera de sentirse amadas y cuidadas. Las relaciones disfuncionales con el poder a menudo albergan resentimiento y causan pasivo-agresivo e indirectamente. Comportamiento controlador Nunca aprendieron a ser asertivos y controlar sus propias vidas, por lo que intentan cambiar o arreglar a los demás para sentirse empoderados.Pueden tener miedo de su propio poder, profundamente enterrado, por lo que creen que solo pueden satisfacer sus necesidades. si son complacientes e indirectos en las relaciones

Si tiene tendencias codependientes, el primer paso para superarlas es comprender que debe mirar hacia adentro, en lugar de hacia afuera, para encontrar fuerza y ​​empoderarse. El control sobre los demás puede hacerte sentir mejor a corto plazo, pero no te acercará más a encontrar el equilibrio y la felicidad en tu vida.

¿Cómo controlo mi codependencia?

Si ha entendido completamente el efecto perjudicial que tienen sus patrones codependientes en sus relaciones personales, sepa que no está estancado. Hay formas en las que puede superar la codependencia y aprender a encontrar la paz y el amor en su vida.

Conozca la diferencia entre codependencia y soporte

Es fácil confundir los comportamientos de apoyo con la codependencia, especialmente porque el apoyo es una parte natural de cualquier relación. Desafortunadamente, los comportamientos codependientes tienen un objetivo final completamente diferente: están impulsados ​​por la necesidad de controlar o dirigir los comportamientos de su pareja. Aunque es posible que no sea consciente de su necesidad de controlar, su pareja puede volverse cada vez más dependiente de su apoyo con el tiempo y dejar de ayudarse a sí misma. Y, a menudo, te resentirás por ello más adelante.

Descubra sus patrones codependientes

Comprenderte a ti mismo te ayudará enormemente en tu camino hacia la autorrealización y el equilibrio saludable. Mire en su pasado e intente ver cómo su entorno y su educación influyeron en su personalidad. Por supuesto, la mejor manera de hacerlo es hablando con un profesional de relaciones que pueda ayudarlo a curar su herida central utilizando técnicas expertas. El módulo Patrón de supervivencia en el proceso PIVOT puede comenzar este proceso.

Practique el establecimiento de límites saludables

Para superar su codependencia, debe aprender a decir “no” y concentrarse en satisfacer sus propias necesidades en lugar de preocuparse por los problemas de los demás. Comprenda sus propios límites y no se involucre en ayudar a otras personas cuando agota sus propios recursos. Los límites del círculo relacional en PIVOT le darán la capacidad de hacer esto.

Aprenda lo que significa ser verdaderamente asertivo

Ser asertivo no significa tener control sobre los demás. Por el contrario, significa tener independencia y comprender quién es usted y dónde se encuentra, y encontrar el coraje para realizar su potencial y operar desde el concepto de Adulto Saludable en PIVOT.

Encuentre su poder en los talleres intensivos de codependencia de PIVOT

Vivir en la negación y mentirse a sí mismo puede ser tentador, pero comprender su propia codependencia y trabajar para superarla le dará el poder y la confianza que nunca supo que tenía. Y con PIVOT de su lado, puede encontrar la fuerza que necesita para construir relaciones más saludables y superar los patrones codependientes.

En PIVOT, ofrecemos retiros y talleres integrales para codependientes, así como sesiones de coaching individuales profesionales y perspicaces que lo ayudarán a curar su herida central. Comuníquese con PIVOT hoy y encuentre el apoyo que busca.