Toda relación tiene sus altibajos. Cuando estás en una relación con alguien, es inevitable que tu pareja te lastime.
Sin embargo, podrías ser tú quien haga el daño. Es muy doloroso cuando una pareja te lastima, pero es más difícil si eres tú quien la lastima.
No puedes evitar estas situaciones. Tienes que afrontarlo.
Habrá momentos en los que tu pareja se enojará contigo y, a veces, sabrás la razón, pero a veces no.
El problema surge cuando dos personas que están juntas simplemente ignoran el problema en cuestión y esperan que lleguen los días felices.
No te hablará, no te dirá la razón por la que está molesto y tú no sabes si lo lastimaste o no.
La mejor solución cuando alguien está herido es abordar el problema de frente en lugar de barrerlo debajo de la alfombra.
Sí, será incómodo al principio, pero si haces esto, mejorarás tu comunicación y solo beneficiará tu relación a largo plazo.
La culpa cuando lastimas a tu ser querido puede ser insoportable porque te das cuenta de tus acciones y comienzas a perderte.
Después de haberlos lastimado, depende de ellos tomar la decisión de quedarse o irse.
Si tiene sentimientos de culpa, así es como puede manejarlos:
Acepta sus sentimientos y pide perdón
Lo primero que debe hacer si ha herido los sentimientos de su ser querido es no bromear al respecto o simplemente ignorar la situación por completo.
Es posible que no esté de acuerdo con su opinión. A pesar de esto, debes respetar sus sentimientos y mostrar empatía hacia él.
Los sentimientos de otras personas, especialmente aquellos a quienes amas, son tan importantes como los tuyos.
Y al igual que usted, quieren sentirse aceptados, comprendidos y cuidados.
La forma en que responda no debería importar en absoluto. Lo único que importa es que aceptes y reconozcas sus sentimientos.
Tal vez puedas decirle a tu pareja: “Te entiendo. Sé por qué estás molesto “. Seguramente esas palabras pueden mejorar la situación.
Le hará sentirse escuchado y comprendido, lo cual es de vital importancia.
Nunca debes decir cosas como “No tiene ningún sentido” o “No es gran cosa”.
Esas palabras amplifican la situación y la empeoran aún más.
Si algo le molesta, también debería ser un problema para ti. Tiene derecho a reaccionar de forma exagerada si se siente herido por ti.
Ha hecho algo mal y es su trabajo hacer que se sienta mejor ahora.
Sin embargo, esto no te convierte en una mala persona. No me malinterpretes, eres una gran persona.
Eres solo un ser humano que cometió un error. No eres un robot, eres un ser humano, hecho de carne y hueso.
Está bien que tengas defectos. La cosa es que necesitas trabajar en ellos. Deberías aceptarlos y seguir adelante.
Si se siente culpable, recuerde que tiene conciencia.
Esto le da la capacidad de sentir pena por los errores que ha cometido y eventualmente rectificarlos.
Una vez hecho esto, es hora de disculparse.
Esto puede parecer obvio, pero algunas personas no quieren disculparse o no saben cómo hacerlo de manera sincera.
La forma de disculparse depende de varios factores. Quizás lastimaste a tu pareja y ahora no te está hablando.
Le tomará algún tiempo disculparse con ellos adecuadamente, y debe estar listo para aprovechar la oportunidad y escuchar lo que tienen que decir.
Si cometiste un gran error, es posible que tu pareja tarde algún tiempo en aceptar tu disculpa.
Tus sentimientos de culpa se justifican en el momento en que tu pareja se siente herida.
Lo más importante es que reconozca sus errores y esté listo para enmendarlos.
Lo sé, a veces es difícil pedir disculpas y esperar que las cosas vuelvan a la normalidad.
El objetivo de tu disculpa es mostrarle que estás listo para trabajar contigo mismo y ser mejor.
Tu pareja verá a través de una disculpa poco sincera de inmediato.
Nadie quiere sentirse culpable. Espero que tu pareja pueda perdonarte.
Lo único que depende de usted es que asuma la responsabilidad de sus acciones y demuestre a su pareja que se siente mal.
Asume la responsabilidad de tus acciones
Si ha lastimado a su pareja, ya sea intencionalmente o no, una excelente introducción a una disculpa sería admitir que lo que hiciste estuvo mal.
A veces, el problema parece ser que no sabes lo que dijiste. En esa situación particular, es mejor preguntar.
Asumir la plena responsabilidad por tus acciones es un gran comienzo para pedir perdón.
Demuestra que sabe que ha cometido un error y que está dispuesto a asumir toda la responsabilidad por él.
No digas palabras como, “Lo siento, eres unre daño. ”
Será solo transferir la responsabilidad de usted a su pareja y créeme, no quieres hacer eso.
Claramente están molestos y ahora solo está agregando sal a la herida.
Asumir la responsabilidad por las cosas hirientes que ha hecho mejorará su relación para bien.
Le demostrarás a tu pareja que estás listo para reconocer tus errores y asumir la responsabilidad por ellos.
Puedes decir algo como “No hay excusa para lo que hice” o, “Siento haberte hablado así”.
Lo más importante es no ponerse a la defensiva. El argumento solo se intensificará si lo hace.
No defiendas tus acciones. Solo podría empeorar la situación. Eres el único responsable de tus propias acciones.
No pongas excusas ni justificaciones.
Sea responsable, sea un adulto y enfrente sus errores. Solo crecerás gracias a ellos.
No puedes decir que tu pareja te ha hecho herir o que te provocó.
Podría ser que su pareja haya hecho algo que podría haberlo llevado a comportarse como lo hizo.
Sin embargo, como un adulto maduro, la única forma de pedir perdón es aceptando toda la responsabilidad, sin tratar de escapar de ella.
Las acciones hablan más que las palabras
Tu disculpa no significa mucho si no actúas como si realmente lo lamentaras.
Tu disculpa puede significar mucho para tu pareja.
Puedes disculparte cien veces con ellos, pero si no puedes respaldar esas palabras con acciones, entonces no significan mucho para ellos.
Todo el mundo sabe que las acciones hablan más que las palabras.
Tienes que demostrarle a tu pareja que lo sientes y que quieres que tu relación vuelva al camino correcto nuevamente.
Eso significa que si los ha tratado mal y si esa es la razón por la que están heridos, entonces debe tratarlos con el respeto que se merecen.
Respaldar las palabras con acciones te permitirá lidiar con la culpa que tú también estás sintiendo y, al mismo tiempo, tus acciones marcarán la diferencia y mejorarán enormemente tu relación.
Supérate
La pregunta es, “¿Cómo lidias con la culpa que estás sintiendo? “ Bueno, el comienzo correcto sería intentar hacerlo mejor.
No puedes recuperar lo que se ha hecho, no puedes cambiar el pasado, el único camino está por delante.
Necesitas aprender de tus errores y mejorar ciertos aspectos de tu personaje. Créame, será de gran ayuda para redimirse.
Tu pareja espera que trabajes en cosas para compensarlo. Eso incluye trabajar en sus problemas de ira, si los tiene, o en la terquedad.
Encontrar formas de lidiar con esos problemas o buscar ayuda en el consultorio de un psicólogo es un gran paso para convertirse en una persona mucho más saludable.
Dígase a sí mismo que mejorará y que tendrá en cuenta los sentimientos de otras personas en el futuro.
Sea honesto y esté dispuesto a asumir la responsabilidad de sus acciones.
No alejes a las personas que te aman. Demuéstreles que está listo para hacer todo lo posible para permanecer en su vida.