¡No hables tanto!
Sé que esto suena insensible y políticamente incorrecto. Sé que se supone que los psicólogos y consejeros de pareja como yo debemos impulsar la “comunicación” como la clave para una mejor relación. Y, Estoy aquí para decirte la verdad o al menos MI VERDAD.
Esta publicación es específicamente para mujeres en relaciones heterosexuales. Si bien he trabajado con muchas parejas de gays y lesbianas durante los últimos veinte años, no estoy seguro de si esta perspectiva se aplica a la dinámica de sus relaciones. Sin embargo, me encantaría recibir comentarios.
Volviendo a la premisa: ¡No hables tanto!
Las parejas ingresan a la consejería con la idea de que necesitan aprender mejores habilidades de comunicación. Si bien esto suele ser cierto y definitivamente enseño habilidades de comunicación, ¡LA COMUNICACIÓN NO ES EL PROBLEMA!
El problema es NO sobre la comunicación. El problema es sobre ¡CONEXIÓN! O más exactamente, sobre el FALTA de conexión.
En general, las mujeres se conectan hablando. Y por “hablar” me refiero más específicamente a hablar de sus sentimientos y “procesarlos”. Somos hombres. Solo podemos “tolerar” mucho de eso. Hablar de nuestros sentimientos nos hace sentir jóvenes e inseguros; nos hace retroceder.
Y aunque la regresión es buena y beneficiosa en el proceso de psicoterapia, no es tan buena en una relación. ¿No estarían de acuerdo, señoras?
Tú NO HACER quieres un hombre en regresión que se sienta como un niño indefenso como tu compañero en una relación, ¿verdad? ¡No quieres convertirte en su mamá! Créame, pone un gran freno en el departamento de romance y en su vida sexual.
Entonces, las mujeres se conectan compartiendo sus sentimientos. Esta es una gran parte de por qué la mayoría de los pacientes de psicoterapia son mujeres. Los hombres no quieren ir allí. Ellos NECESITAR ¿ir allá? A veces lo hacen absolutamente. Y con un profesional con el que no están construyendo una vida, ¡el proceso funciona!
Y como pareja en la consejería de parejas también funciona, al menos en un grado limitado. Aprender a compartir tu vida interior de una manera que no se vuelva regresiva es absolutamente saludable. Y aunque creo en ello, la mayor parte de mi trabajo con parejas se trata de crear CONEXIÓN, que para mí normalmente no se trata de hablar o de que me hablen A (o A, que es lo que se siente a menudo). Con la conexión viene la intimidad y la pasión.
Somos hombres. Nosotros NO HACER ¡Quieres hablar de eso! Hablar nos hace sentir débiles. Hablar nos hace sentir vulnerables. Hablar nos hace sentir ansiosos. Hablar nos da vergüenza. Hablar nos hace sentir “menos entonces”. Y cuando nos sentimos así, tendemos a representar nuestras inseguridades en nuestras relaciones y a desquitarnos ¡USTED!
¡Sí, somos bebés! Sí, lo queremos a nuestra manera en nuestro propio tiempo. Sí, si no nos salimos con la nuestra, nos enfurruñamos y nos retiramos y nos volvemos pasivos agresivos o simplemente atacantes y agresivos. Para la mayoría de nosotros, esta reacción es primordial y es bastante difícil de cambiar.
Incluso con años de terapia, solo nos daremos cuenta y lo manejaremos un poco mejor. Y la mayoría de los hombres nunca aceptarán años de terapia. Somos bebes. Entonces, ¿cuáles son las opciones aquí?
Allí ES ¡esperanza! Aunque la mayoría de los hombres no van a la terapia de pareja o solo se dejan llevar a regañadientes por sus parejas, HAY esperanza.
Si bien prefiero trabajar con la pareja para mejorar la relación, a menudo no sucede de esa manera. La mayor parte del trabajo de mejora de las relaciones que hago es con un socio, no con ambos. La mayor parte de mi coaching de relaciones se realiza con una pareja femenina. ¡Y funciona!
La pareja es un sistema. Si cambiamos un componente del sistema, todo el sistema cambiará. Y si no cambia lo suficiente, al menos el socio sabe que ha hecho todo lo posible. Después de limpiar “su lado de la calle”, tiene la conciencia tranquila para cualquier acción que sea necesaria a partir de ahí, de una forma u otra.
Entonces, señoras, volvamos a ayudarlas. Si mi recomendación es NO HABLES MUCHO, ¿Qué puedes hacer? En primer lugar, tenga claras sus prioridades. ¿Cuál es el propósito de tu relación? ¿Qué necesitas de tu pareja, que solo ella te pueda proporcionar? ¿Qué puede “delegar” a otros en el departamento de necesidades?
Mi consejo es la regla 80/20: procesa el 80% de lo que necesitas procesar con tus novias y tus terapeutas. Procesar el 20% que DE VERDAD necesita ser procesado con su hombre, con su hombre. En realidad, podría ser incluso menos que eso. Y aprenda cómo hacer esto de una manera que puedan tolerar (en realidad, tengo algunos trucos para usted aquí).
¡No hables tanto! En lugar de, CUOTA tu vida con tus novios y tus parejas y tus maridos. Compartir proviene de un lugar diferente y tiene una intención diferente a la de hablar, al menos para los hombres.
Permita que los hombres hablen cuando estén de humor. ¡Recompénselos por ello! Sí, podemos hablar sin cesar si compartimos nuestra visión del futuro o nos jactamos de nuestros logros o destrezas. De hecho, podemos volvernos desagradables en nuestra verbosidad en este punto.
Pero no es realmente un diálogo y no estamos realmente “procesando” en el sentido convencional. Hablamos para compartir nuestras fantasías y nuestras esperanzas y nuestros deseos. Si realmente nos sentimos seguros, a veces compartimos para tener una caja de resonancia y para reflexionar.
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Y todo lo que realmente queremos de usted en ese momento es ser admirado, apreciado y valorado. Pueden identificarse con esto, ¿no, señoras?
Estamos compartiendo lo mejor que podemos, la mayor parte no verbal. Así que comparte con nosotros también y como un experimento, comparte más con nosotros a través de actividades en lugar de palabras. ¡Juegos compartidos, aventuras compartidas juntos, romance compartido, sexo compartido! ¡Después de ese tipo de intercambio, un hombre podría sorprenderte y abrirse y ser lo suficientemente vulnerable como para querer hablar realmente sobre los sentimientos!
Si nos das lo que queremos (que no es muy complicado la mayor parte del tiempo) te daremos las llaves de nuestro reino y compartiremos nuestro mundo contigo. Y estar emocionado y emocionado de hacerlo. Y darte todo lo que tenemos y somos, con el corazón abierto.
¡No hables tanto! Esa es la clave. ¿Prefieres tener razón en que hablar es lo que necesitas o prefieres conectarte y experimentar una intimidad profunda?
En pocas palabras: ¡hombres y mujeres son diferentes! Y como los sexos más evolucionados, las mujeres definitivamente pueden influir en la relación para mejor, para el mayor bien de todos los involucrados.
Estoy realmente entusiasmado con esta nueva dirección que está tomando mi trabajo, trabajando con un socio para mejorar la relación y me encantaría escuchar sus comentarios sobre la idea. De hecho, puedes COMENTARIO ¡tanto como quieras!
Si está interesado en conocer más sobre el funcionamiento interno de los hombres y cómo tener éxito en una relación con ellos, realizaré un curso teleseminario “No hables tanto” sobre esto a principios de 2011. Haga clic aquí (www.donttalksomuch .com) para mantenerse actualizado sobre este trabajo y programas específicos para ayudar a las mujeres a mejorar sus relaciones.
Muchas gracias,
Dr. Adam Sheck