“La autenticidad comienza en el corazón”. – Brian D’Angelo
… Pero, ¿qué es la autenticidad?
Ser auténtico consiste en encontrar lo que es real y verdadero para ti y alinear tu vida con eso. ¿Dónde se puede descubrir esta verdad?
Dentro del Chakra del Corazón.
Alfiler
Para vivir una vida auténtica debe comprometerse a aprender continuamente sobre sí mismo, confrontando sus miedos, descubriendo sus desencadenantes y despejando el viejo bagaje emocional. Requiere curiosidad y mucha paciencia y disciplina. Pero el cambio real ocurre cuando eres capaz de aceptar tus valores más profundos, en lugar de intentar alterar tu apariencia o comportamiento para obtener la aprobación de otras personas.
¿Alguna vez se ha tomado el tiempo de aclarar sus valores fundamentales, o se ha preguntado cuántas de sus creencias y valores se han transmitido de sus padres, amigos o maestros o son influencias ambientales o históricas / culturales?
¡No eres las historias que cuentas sobre ti mismo!
El auténtico “tú” está justo detrás de todas las etiquetas que has elegido conscientemente o que de alguna manera te han impuesto. Seguro, puede ser una esposa, una madre, una hija, un hijo o un profesional exitoso o propietario de un negocio. ¿Pero quién eres tú detrás de todo eso?
¡No estás solo si no puedes responder esa pregunta!
Pasé doce años trabajando en un rol corporativo para salir adelante y había olvidado las cosas que me apasionaban y valoraba genuinamente. Literalmente me había ido a dormir y estaba pasando por los movimientos de la vida cotidiana para mantener un estilo de vida que ya no disfrutaba porque pensaba que la gente lo esperaba de mí. Cuando finalmente me desperté, las paredes se derrumbaron …
La autoconciencia es un poco como una alarma que suena por la mañana y te despierta de un sueño profundo. Al principio, no está seguro de dónde se encuentra, pero luego comienza a recordar todos los eventos del día siguiente a medida que su mente consciente entra en acción.
¿Te gusta la idea de despertarte suavemente antes de la alarma? Luego, tómese unos minutos para escribir sus siete valores fundamentales. Siéntese con esto por un tiempo y pregúntese qué es realmente importante para usted.
Activa el chakra del corazón para el amor propio y la autenticidad
Pin El chakra del corazón (nombre en sánscrito Anahata) se encuentra en el centro del pecho y, como el cuarto chakra, conecta los chakras superior e inferior, y el físico con los cuerpos espirituales. Su color es verde, por lo que usar este tono armonizador en su vida diaria ayuda a promover la curación y el equilibrio en este chakra poderoso y fundamental.
Desbloquear el centro energético de su corazón no solo despertará su yo auténtico y mejorará el amor propio, sino que finalmente afectará la cantidad de amor que atraiga a cambio.
Este chakra también actúa en el corazón, los pulmones, la caja torácica, la circulación sanguínea, los brazos, las muñecas, las manos y el timo.
Los signos de un chakra del corazón bloqueado pueden incluir:
Codependencia, límites pobres, posesividad, celos, soledad, tendencias amargas o críticas y falta de empatía.
La forma más fácil de reconocer cuándo necesita la curación del chakra del corazón es cuando está gobernado por sus emociones y tiene poco control sobre los sentimientos basados en el miedo como la tristeza, la ira y la desesperación. Puede ser manipulador, demasiado crítico o crítico de sí mismo y de los demás.
Signos de un chakra del corazón hiperactivo incluye ser controlador, y tu amor tendrá condiciones. Si está en una relación, es posible que se dé cuenta de que siempre está dando, nunca recibiendo, pero aún así le resulta difícil dejarlo ir.
Hay muchas formas de comenzar a sanar y reequilibrar el chakra del corazón; aquí hay 5.
1. Utilice remedios vibratorios:
Las flores de arbustos australianos como Blue Bell, Crowea, Mountain Devil, Five Corners, Pink Flannel Flower y Illawarra Flame Tree trabajarán para reequilibrar y curar el chakra del corazón y, en última instancia, te ayudarán a recordar la práctica del amor incondicional.
En este video se puede encontrar más información sobre cómo se pueden usar las esencias florales para restaurar los chakras.
Los aceites esenciales orgánicos como rosa, lavanda, mejorana, geranio y lima son perfectos para el corazón. Se pueden difundir en un quemador de aceite o vaporizador que luego se rocía en el aura; o frotar suavemente sobre los puntos gatillo de la piel.
2. Utilice cristales de apertura del chakra del corazón:
A continuación se enumera una selección de piedras curativas que se utilizan comúnmente para abrir, equilibrar y curar el chakra del corazón. Estos pueden usarse como joyas o consumirse como un elixir de gemas.
Aventurina verde – Verde pálido – Una piedra de vitalidad. Incrementa la concentración y calma las emociones.
Cuarzo rosa – Rosa – La piedra del corazón. Se utiliza para calmar emociones, disipar la negatividad y promover la paz.
Malaquita – Rich Green – Absorbe la energía y atrae las emociones a la superficie y cura el corazón.
Amazonita – Verde con vetas crema – Alivia el trauma emocional, aliviando la preocupación y el miedo.
Prehnita – Verde pálido: promueve el amor incondicional y mejora el conocimiento interior. Calma el medio ambiente y trae paz.
3. Utilice frecuencias de sonido:
Ciertas vibraciones sonoras resuenan con los chakras y son increíblemente poderosas para despejar bloqueos y crear equilibrio. Entre los más populares se encuentran el uso de mantras y vocales.
Vocales
Las Siete Vocales Sagradas se consideran extremadamente sagradas en muchas tradiciones, incluidos los antiguos egipcios, tibetanos, japoneses y nativos americanos.
La vocal para la activación del chakra del corazón es Eu.
Bija Mantras
Otro método potente para hacer resonar los chakras es usar los Bija Mantras. Estos se desarrollaron a partir de letras sánscritas dentro de las tradiciones védicas, y se dice que equilibran y alinean los chakras.
El Bija Mantra que resuena con el chakra del corazón es YAM.
Otro aspecto de la resonancia del sistema de chakras sónicas tiene que ver con la frecuencia real o nota clave de cada chakra.
Se cree que la nota clave F está en resonancia natural con el chakra del corazón. Tiene una frecuencia de 341,3 Hz.
4. Sea abierto con cómo se siente
Si le resulta difícil expresar sus emociones, intente llevar un diario de cómo se siente. Realmente no importa cuánto tiempo los dejes salir.
Recuerde, nunca necesita mostrárselo a nadie. Sea honesto y compasivo consigo mismo, y no retenga nada.
5. Rodéate del color verde
Otro método muy simple para curar el chakra del corazón es llenar tu entorno con la resonancia de su color correspondiente. ¡La energía verde es poderosa! Así que llene su hogar con muebles verdes suaves, use telas verdes y, por supuesto, pase tiempo al aire libre en la naturaleza donde el color se manifiesta en abundancia.
Esto puede ser especialmente beneficioso si eres alguien sensible o empático (¿te preguntas si eres tú? Toma esta prueba de empatía).
Otros métodos de curación del chakra del corazón
Yoga. Hay muchas prácticas de yoga que se enfocan en fortalecer y sanar el chakra del corazón; busque un maestro en su área o busque un video en línea.
Afirmaciones. Las afirmaciones se utilizan para reprogramar la mente subconsciente y animarte a creer ciertas cosas sobre ti o sobre el mundo que te rodea. Son extremadamente beneficiosos para ayudarlo a crear la realidad que desea, afectando e influirá en su felicidad general.
Simplemente declarar una afirmación positiva sobre su autoaceptación mejorará significativamente el amor y la compasión que se ofrece a sí mismo y a los demás.
Comida. Todos los alimentos que comemos todos los días tienen propiedades energéticas, y elegir los adecuados realmente puede curar un chakra que sufre un desequilibrio. Los alimentos como las verduras de hoja verde oscuro y muchas hierbas pueden ayudar a abrir este centro de energía y eliminar los bloqueos. Eche un vistazo a esta publicación reciente sobre más alimentos que abren el corazón.
Meditación. ¡Las conocidas prácticas budistas “Meditación de la bondad amorosa” son bien conocidas por una razón! Es increíblemente abrirse el corazón. También he creado una Meditación del Corazón Verde GRATIS para ti, para mejorar aún más tu viaje hacia un mayor amor, compasión y autenticidad. ¡Espero que te guste!
Continúe su viaje de sanación de chakras …
Ahora, deténgase por un momento y sienta el estado actual de su chakra del corazón. ¿Cuál es el nivel de amor que estás sintiendo?
Háganos saber en los comentarios a continuación …