La presión arterial de Ned se dispara cuando su esposa habla durante un programa de televisión. La televisión gobernó el hogar de su infancia. Tuvo que esperar hasta las pausas comerciales para llamar la atención de su padre. Y a pesar de que ha soportado la peor parte de la ira impulsada por la televisión, se pone tenso cuando se interrumpe el programa. En ese momento, le resulta difícil pensar en su esposa como una persona; ella es solo algo que lo mantiene viendo televisión.
“Tomé la decisión de ver lo que está pasando y quiero saber qué está pasando”, dijo. “Entonces surge un obstáculo, que resulta ser alguien a quien amo mucho”.
La televisión no se ha ido a ningún lado. Se ha ido a todas partes. Los servicios de transmisión y los dispositivos inteligentes han hecho que los programas estén disponibles constantemente. Y esa ubicuidad está teniendo un efecto profundo pero pasado por alto en nuestras relaciones.
“La gente tiene la impresión de que la televisión está muerta, como si los efectos no existieran”, dice el profesor Jeremy Osborn, que enseña comunicaciones en la Universidad de Cornerstone. “Todo el mundo está tan centrado en Facebook, Instagram y Snapchat y todas esas cosas. La realidad es diferente “.
Con tanto contenido de transmisión tan fácilmente disponible, nos hemos convertido en una nación de observadores compulsivos. El sesenta y uno por ciento de los que respondieron a una encuesta de Netflix de 2013 dijeron que regularmente miraban en exceso. Y evidentemente no hay vergüenza en eso. El setenta y uno por ciento de los encuestados se sintió bien por ver los atracones.
Vemos compulsivamente episodio tras episodio, privándonos del sueño y de otras comodidades y oportunidades. Es tentador verlo como una forma de comportamiento adictivo, pero los profesionales de la salud mental no están seguros. Si bien algunos centros de salud mental tratan formas de adicción a las pantallas, El manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales no ha reconocido oficialmente que los atracones excesivos sean un trastorno.
Aún así, los investigadores están explorando activamente los problemas de salud mental que rodean la observación compulsiva. Un estudio de la Universidad de Texas en Austin descubrió que las personas recurren a Netflix cuando se sienten solas y deprimidas y buscan escapar de los sentimientos negativos.
Si bien la soledad puede llevarnos a quemarnos durante horas de Chicas Gilmore reposiciones, a menudo no miramos en exceso solos. El estudio de Netflix de 2013 encontró que el 51 por ciento de los encuestados maratón de televisión con socios. Sorprendentemente, bajo ciertas circunstancias, ver juntos largos periodos de programas puede fortalecer una relación. Un estudio de 2016 publicado en el Revista de relaciones sociales y personales descubrió que algunas parejas se unían por ver atracones. Para las parejas que carecen de una gran red de amigos, compartir un programa les ayudó a formar una identidad compartida.
Pero a veces el programa se elige por razones más simples. Algunas personas entrevistadas para esta historia me dijeron que dejaron que sus parejas decidieran qué mirar para mantener la paz en la casa.
“Cedí el control del control remoto, el DVR, etc. en los Acuerdos matrimoniales del 98”, bromeó Mike, un crítico de libros de Virginia. “Miro lo que ella mira, o al menos escucho mientras trabajo en la computadora. Por lo general, funciona, hasta que comienza a darse atracones viendo malos reality shows o algo así “.
Las parejas informaron que intentaron ver programas juntos, pero admitieron que puede ser difícil resistir la tentación de avanzar solos en un programa.
“He colado algunos episodios de TIENE Sin embargo, sin esperar a mi esposo, no lo admití ”, dijo Lauren, mamá de Colorado. “Los vi felizmente de nuevo cuando estuvo listo”.
Ver televisión es una experiencia más activa de lo que creemos. Según la profesora de Biopsicología y Neurociencia de la Universidad de Longwood, Catherine Franssen, mientras nuestros cuerpos están en reposo mientras vemos la televisión, nuestros cerebros están disparando frenéticamente sustancias químicas.
“Es un gran truco que hacen para mantenernos mirando”, dijo Franssen. “Básicamente está activando nuestra respuesta al estrés, nuestra lucha o huida. Al final del programa, estamos absortos en la historia y los personajes. “
Cuando nos damos un atracón de ver televisión por episodios, nuestros cerebros están en una montaña rusa atravesando el estrés y el alivio del estrés. Cuando un episodio de televisión termina en un suspenso y nuestros cerebros liberan las hormonas del estrés cortisol y norepinefrina en respuesta. Aunque si estamos viendo televisión a altas horas de la noche, nos sentimos conectados y obligados a ver otro programa.
Franssen dijo que si bien caracterizamos el estrés como desagradable, también es una parte crucial de la emoción y la diversión. “El estrés, con moderación, es para lo que vivimos”, dijo. “Piense en una montaña rusa. Es divertido porque nos estresa un poco durante un corto período de tiempo “.
A medida que la televisión excita nuestro cerebro con estrés, lo calienta con algo cercano al amor. Debido a que nos gustan los personajes de los programas y nos identificamos con ellos, nuestro cerebro está nadando en oxitocina, una hormona asociada con el afecto, la vinculación y la pasión. Y el placer de ver el programa activa el circuito de recompensa de nuestro cerebro al liberar dopamina y serotonina, sustancias químicas que nos hacen sentir bien.
Con tantas cosas que nos suceden internamente, las interrupciones del mundo exterior pueden ser discordantes. “Los espectáculos pueden alejarnos de una relación”, dijo Franssen. Cuando tu pareja está encerrada en un programa, puedes sentirte frustrado porque no se relaciona contigo. Y están obteniendo una sensación de logro y recompensa del programa, por lo que hay menos incentivos para realizar el trabajo del mundo real que nos hace sentir la misma satisfacción. Escuchar a medias las preocupaciones de un cónyuge, o ignorarlas por completo, es un problema matrimonial importante.
“Mi esposa y yo tuvimos una discusión explosiva hace unas semanas porque ella dijo que estaba viendo demasiada televisión en lugar de escucharla con atención”, dice Nick Holcomb, un padre de uno de 33 años. Holcomb dice que usa la televisión para relajarse después de un largo día en la oficina (es un analista financiero), pero se dio cuenta de que lo estaba viendo en lugar de tener discusiones reales con su esposa.
Debido a la química cerebral involucrada en los atracones, cualquier tipo de programa tiene el potencial de separar a la gente. Pero la investigación de Jeremy Osborn lo ha llevado a creer que ciertos tipos de contenido pueden hacer que las divisiones sean más pronunciadas. Un estudio de 2012 que realizó encontró que el entretenimiento con temas románticos, desde dramas con guión hasta concursos románticos de reality shows, arroja una luz dura sobre las relaciones de la vida real.
“Digamos que estoy sentado en mi sala de estar en mi aburrida vida cotidiana, mirando a mi pareja que se está quedando dormida en el sofá con la mano en una bolsa de Cheetos o algo así”, dijo Osborne. “Luego veo un programa como El soltero y empiezo a pensar que me lo merezco. Todos los días de mi vida deberían verse así, porque parece ser así todos los días para esas personas. Si creo que eso es normal, eso se convierte en parte de mi comparación “.
Al igual que el entretenimiento con guión, los reality shows están cuidadosamente diseñados para enganchar a los espectadores. Pero los programas se presentan como una forma de realidad, lo que genera expectativas poco saludables para algunos espectadores.
“El problema surge cuando las personas ven esos programas y creen que retratan con precisión la realidad”, dijo Osborn. “Estas representaciones no son generalmente realistas. Suelen retratar las relaciones de un par de formas distorsionadas “.
El sexo y el romance se presentan sin las complicaciones de la vida real. Aaron Anderson, propietario y consejero de Marriage and Family Clinic en Colorado, dijo que el romance real puede ser decepcionante cuando los programas de citas crean expectativas de citas que involucran paseos en helicóptero y retiros ocultos en las montañas.
“La mayoría de las parejas que acuden a la consejería por intimidad o dificultades relacionadas con el sexo creen que el sexo es espontáneo, que simplemente sucede, y que no hay nada que hacer, y que ambos miembros de la pareja simplemente están mágicamente de humor al mismo tiempo”, Anderson. dicho.
Entonces, ¿qué se puede hacer para evitar que la transmisión excesiva se convierta en un conflicto matrimonial o una relación estancada en la neutralidad? Simple: presione pausa en su programa y tenga una conversación real. El simple hecho de ser consciente de sus hábitos y optar, por ejemplo, por salir a caminar, salir a cenar o conversar en silencio es un paso en la dirección correcta. También lo es establecer límites a la cantidad de contenido que ves en la semana. Por lo menos, manténgase alejado de las competiciones de romance de realidad. De todos modos, esos programas son terribles.
¡UPS! Inténtalo de nuevo.
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