Hacer frente a las emociones conflictivas en su relación nunca es fácil. Las contrapartes de amor y odio vienen rápidamente a la mente, pero las personas con frecuencia se sienten asustadas y seguras, seguras e inseguras en una relación, y siguen luchando con ellas y dejando el problema sin resolver.
Si está pensando en inscribirse en sesiones de coaching de intimidad emocional, es importante que llegue a comprender las posibles razones detrás de su ambivalencia. ¿Por qué puedes sentirte valiente y asustado al mismo tiempo? Quizás ha estado experimentando negligencia emocional o se ha sentido ignorado durante un período de tiempo prolongado.
Estos sentimientos pueden hacer que se sienta asustado, pero también le dan una fuerza inicial y duradera para tratar de lidiar con ellos. A veces, es mejor resolver sus problemas de intimidad emocional junto con asesores de relaciones capacitados. Sin embargo, veamos primero qué significa tener miedo y ser valiente.
¿Qué significa ser valiente?
La valentía es una palabra que se usa con frecuencia, pero que con frecuencia se malinterpreta y se explica mal. Entre todas las definiciones de coraje, es difícil escapar a la suposición de que solo hay un rasgo subyacente que todos los que se perciben como valientes o valientes comparten y deben tener.
La verdad sobre la valentía, sin embargo, es diferente y no es tan absoluta como se te podría hacer creer con solo vislumbrar su significado. De hecho, hay seis tipos principales de valentía que las personas pueden exhibir en diferentes momentos:
Valentía física: Esto es lo que se percibe más comúnmente como coraje. Este tipo de valentía se exhibe con riesgo de daño corporal o muerte.Valentía social: La valentía social implica permitirse decir lo que piensa en riesgo de rechazo, impopularidad, exclusión o vergüenza. Valentía intelectual: Este tipo de valentía describe la capacidad de un individuo para arriesgarse a cometer errores, cuestionar su forma de pensar y desafiar ideas y conceptos existentes.Valentía moral: El valor moral incluye hacer lo que usted percibe como correcto y arriesgarse a enfrentar la desaprobación, la oposición o la vergüenza de los demás.Valentía emocional: Esta valentía se trata de que las personas se permitan sentir el espectro completo de emociones positivas, pero también corran el riesgo de abrirse a las negativas.Valentía espiritual: Este tipo de valentía permite a las personas cuestionar su significado y propósito.
¿Puedes tener miedo y ser valiente al mismo tiempo?
Nelson Mandela dijo que la valentía no es la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre él. Nadie puede sentir solo coraje todo el tiempo, y es completamente normal que te sientas asustado y valiente al mismo tiempo.
De hecho, se podría argumentar que solo es posible experimentar la verdadera valentía cuando se actúa frente a un miedo debilitante. A veces, la valentía y el miedo no se oponen, sino sentimientos complementarios.
¿Cómo se puede ser valiente cuando se siente asustado?
Si se siente asustado, tiene miedo de hacer algo, hay pasos que puede tomar que lo ayudarán a actuar incluso cuando no se sienta con ganas o no esté dispuesto a hacerlo. Si desea actuar con valentía cuando se enfrenta al miedo, puede intentar seguir este patrón de comportamiento:
Sigue actuando
Aunque el instinto natural cuando te sientes asustado es parar o tomar un descanso, haz lo contrario y sigue haciendo las cosas. Si evita tomar medidas durante demasiado tiempo, puede convertirse en su patrón de comportamiento predeterminado.
Tomar decisiones
No evite tomar decisiones importantes porque tiene miedo de la responsabilidad que conllevan. En cambio, tome decisiones incluso cuando tenga miedo de tomarlas.
Siente todo
No tenga miedo de abrirse tanto a los sentimientos positivos como a los negativos. Sienta las emociones que vienen en su camino y abrácelas, no huya de ellas con miedo.
Considere los beneficios
Finalmente, deténgase a considerar todos los beneficios potenciales que le esperan si decide hacer lo que tiene miedo de hacer. Concéntrate en lo positivo y hazlo.
¿Cómo puedo ser valiente en una relación?
Ser valiente en una relación es un rasgo que puede permitirle disfrutar más de la intimidad emocional que las relaciones brindan. La clave para perder todo el miedo que pueda estar albergando en sus relaciones radica en dar pequeños pasos que supongan un gran cambio:
Hable con su pareja tanto como sea posible Sea honesto al comunicarse con su pareja Inicie la intimidad en su relación Pídale ayuda a su pareja si la necesita Sea amable al aceptar y dar cumplidos Exprese sus opiniones claramente Diga que sí a las sugerencias saludables de su pareja
Únase a los talleres de PIVOT y trabaje en sus problemas de intimidad emocional
A veces, sentir miedo en una relación es un asunto con una sola resolución debido a problemas derivados de una profunda incompatibilidad entre usted y su pareja. En otras ocasiones, es un problema de intimidad emocional que puede resolver. Sin embargo, si no se siente preparado para la tarea y no puede lidiar con los temores de su relación sin ayuda profesional, sepa que siempre puede recurrir a entrenadores de relaciones con experiencia en PIVOT.
Nuestros defensores de relaciones educados, calificados y conocedores están aquí para ayudarlo a comenzar a sentirse seguro y valiente en su relación una vez más. Podemos ofrecer sesiones de coaching individuales para resolver los temores de su relación, y nuestros defensores de relaciones realizan sesiones de coaching para que ambos socios resuelvan sus luchas. PIVOT puede ayudarlo a sentirse bien nuevamente. ¡Comuníquese con nosotros hoy!