Es una píldora difícil de tragar cuando alguien a quien amas te lastima. Ya sea una pareja, un familiar o un amigo, pierde un poco la confianza en quien le causa dolor.
A veces se necesitan algunas horas para superarlo, otras veces, descubrir cómo seguir adelante lleva unos días. Independientemente de que sea un intento intencional de lastimarte o no, las cosas pueden tardar un tiempo en volver a la normalidad.
E incluso entonces, ¿realmente alguna vez vuelven a la normalidad? ¿O hay casos en los que tienes que sacar a esa persona de tu vida?
Si eres como yo y te cuesta perdonar, ser herido por alguien es una receta para el desastre. Podría llevar a más peleas o una sobreabundancia de pensamiento, cuestionando cuán importante es la relación para empezar.
Ninguna situación es buena. Y es inevitable que haya momentos en los que tengas que dejar tu ego a un lado y aceptar que la gente comete errores. Después de todo, eso es lo que nos hace humanos.
Ser herido por su pareja puede ser algo difícil de superar. Se supone que deben amarte en tu mejor y peor momento. Deberían hacerte llorar lágrimas felices, no tristes.
Entonces tu pareja se equivocó y ahora tienes que descubrir cómo seguir adelante, con o sin ellos. No es una decisión fácil y puede haber muchos factores a considerar.
Es importante recordar momentos en los que puede haberlos lastimado a ellos oa otros. Piensa si fuiste perdonado y cuán difícil debe haber sido eso para la persona a la que lastimaste.
Suponiendo que la circunstancia con la que está lidiando es algo que puede superar, hay poder para enfrentar el dolor de manera efectiva. Cuando ignoramos los problemas que nos molestan, pueden acumularse y ser más difíciles de abordar.
Siempre debe manejar las situaciones a medida que surgen. Al comunicar sus sentimientos a su pareja, esta puede comprender mejor cómo abordar ciertas conversaciones con usted para que este problema no se repita.
Cuanto más en control se sientan ambos, es menos probable que se lastimen el uno al otro. La parte más importante de sobrellevar el dolor es trabajar para evitar que vuelva a suceder.
Usted y su pareja deben tener en cuenta lo que el otro necesita y lo que no necesita. Pero por ahora, aquí hay 5 formas de lidiar con el hecho de que la persona que amas te lastime.
1. Sea de mente abierta.
A veces, cuando estamos en una discusión con nuestra pareja, puede ser fácil pasar por alto lo que está tratando de decir. Podemos ser rápidos para defendernos y solo ver nuestra perspectiva. Pero eso no permite soluciones saludables.
Tu pareja probablemente no habría dicho nada hiriente si no creyera que es cierto hasta cierto punto. Abra su mente a la posibilidad de que estén tratando de revelarle una verdad.
Cuando seas capaz de reconocer de dónde vienen, no se sentirá tanto como un ataque a tu personaje. Puede comprender mejor por qué dijeron lo que dijeron, incluso si fue un error de su parte.
2. Tómese el tiempo para lidiar con sus pensamientos y emociones.
En lugar de decir algo de lo que te arrepientas, trata de dar un paso atrás y resolver lo que acaba de suceder. No hay nada de malo en decirle a tu pareja que necesitas algo de espacio para pensar. Lo último que desea es empeorar la situación descarrilando con ira.
Tal vez escriba un diario o salga a caminar, cualquier cosa que le dé la libertad de lidiar con sus emociones en paz.
Examine por qué lo que dijo o hizo lo lastimó tanto y descubra cómo seguir adelante. Permítete estar triste y molesto, pero no dejes que eso te consuma.
3. Comprenda que la gente comete errores.
Es fácil pensar que los que amamos son capaces de hacer todo bien todo el tiempo, pero esto está lejos de la verdad. Si comete errores, es seguro decir que su pareja también lo hará. Y eso está bien.
Cuando las personas dejan que las emociones negativas se apoderen de ellas, es posible que no estén pensando con claridad. Esto hace que digan cosas que de otra manera no tendrían.
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Demuestra mucho coraje perdonar a alguien después de que te ha lastimado. Pero a veces, es lo mejor para ti. No tiene sentido aferrarse al resentimiento. Comprende que tu pareja es humana y esperarías que te perdonaran si se invirtieran los roles.
4. Tenga una conversación sincera.
Una vez que se haya calmado y haya podido ver la situación a vista de pájaro, es necesario tener una conversación con su pareja. Aunque no hay nada peor que iniciar una discusión incómoda, es necesario que superes este obstáculo.
Explícale a tu pareja cómo te lastimó y qué te ha hecho. ¿Ha estado luchando contra la baja autoestima? ¿Perdiste la confianza en ellos? Sea honesto y directo sobre lo que sea que esté sintiendo.
Ahora, vaya y venga y hable sobre las formas de, no solo abordar los problemas en cuestión, sino también cómo pueden trabajar ambos para evitar que vuelva a suceder.
5. Recuerda que eres un equipo.
Si realmente va a superar un desafío dentro de su relación, debe trabajar juntos. No debería ser un esfuerzo unilateral.
Al demostrarse el uno al otro que le dan el mismo valor a la relación, será más sencillo dejar de ser herido. Cultiva el amor y la compasión por tu pareja y ellos harán lo mismo.
Tu pareja no siempre puede darte lo mejor de sí, pero es útil saber que lo está intentando como tú. Comprenda que nadie es perfecto y levántese todos los días sabiendo que está trabajando junto a usted.
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Isabella Pacinelli es una escritora que cubre temas de amor, relaciones, sexo, cuidado personal, confianza en el cuerpo, salud de la mujer, universidad y entretenimiento.