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¿Cómo mantener una relación? Si haces estas 8 cosas, NUNCA te enamorarás

Por Jillian Kramer

No importa cuán locamente enamorado estés ahora, siempre puedes enamorarte más profundamente. ¿Y no es eso lo que toda pareja quiere experimentar? Ya sea que hayan estado juntos durante un año o una década, siempre hay espacio para crecer.

¿Listo para dar un paso aún mayor? Aquí le mostramos cómo mantener una relación y permanecer más enamorado que nunca.

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1. Intenten algo nuevo juntos.

Hacer lo mismo de siempre todos los días puede entorpecer sus afectos. Pero hacer algo nuevo juntos libera endorfinas y serotonina, las hormonas del bienestar esenciales para el amor profundo, Lesli Doares, asesora matrimonial y autora de Plan para un matrimonio duradero, explica.

“Cuando ustedes dos hacen ‘nuevo’ juntos, crean nuevos vínculos entre ustedes dos de los que nadie más forma parte”, dice ella. “Esta es una forma de seguir creciendo y desafiar su relación creando experiencias y recuerdos compartidos”.

2. Aprenda el lenguaje del amor de su pareja.

El experto en relaciones Gary Chapman, Ph.D., nos expuso por primera vez a los cinco lenguajes del amor: las distintas formas en que cada uno de nosotros da y recibimos amor de forma intuitiva. Pero Toni Coleman, psicoterapeuta y asesora de relaciones, está aquí para llevar su importancia a casa. Para enamorarnos más profundamente, dice, debemos aprender el lenguaje del amor de nuestra pareja y luego hablarlo al menos una vez al día.

“Puede ser que ofrecer un pequeño obsequio les diga que los ama”, dice. “O usar afirmaciones para hacerles saber por qué son tan importantes para ti. Tal vez hacer algo por ellos que les facilite el día un poco o dedicarles un tiempo especial les dirá que te amo de una manera que realmente puedan escucharlo. . “

3. Programe tiempo a solas, juntos.

Incluso cuando está al lado de su cónyuge, es fácil distraerse de un restaurante bullicioso o de un televisor a todo volumen. Y la distracción es un asesino del amor, lectores. Por lo tanto, Doares recomienda incluir tiempo en su horario para el tiempo a solas que les permita concentrarse únicamente el uno en el otro.

“Así es como te enamoraste en primer lugar”, dice, “y brinda la oportunidad de hacer crecer ese amor de manera constante a lo largo del tiempo”.

4. Reserve tiempo para charlas de intimidad.

¿Qué es exactamente un chat de intimidad? “Es una conversación larga en la que están completamente concentrados el uno en el otro y hablan profundamente sobre cualquier cosa o nada”, describe Coleman, quien agrega que estas conversaciones deben ser durante un tiempo de inactividad ininterrumpido y sin prisas, en un lugar en el que no lo molesten fácilmente. . Y con los chats de intimidad, recrearás la chispa de las citas habitualmente.

“Tal vez recuerde haber hecho esto la primera o la segunda vez que salieron juntos, donde la cena llevó a un café y una conversación, lo que llevó a una copa y más conversación, tal vez hasta bien entrada la noche”, dice Coleman. “Tenías mucho que decir y no podías tener suficiente de escuchar todo lo que él tenía para compartir”.

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5. Comparta los intereses de su cónyuge.

Así que Phish no es tu idea de la buena música y nunca te pillarán muerto en uno de los conciertos de esta banda de jam. Pero si su cónyuge puede escucharlos durante horas, es hora de comprar un par de boletos.

“Si lo deja en sus propios dispositivos, es posible que no le interese esa actividad en particular”, dice Doares, “pero participar en ella le permite ver a su pareja con una lente diferente. Puede ver lo que los ilumina y en un entorno diferente que de costumbre.”

6. Dale sabor a tu vida sexual.

Al igual que otras partes de una relación, el sexo también puede pasar a un segundo plano en los horarios de trabajo agitados, una vida social bulliciosa o simplemente el agotamiento. Pero tomarse el tiempo para ser creativo entre las sábanas puede ayudarlo a sentirse aún más enamorado, dice Coleman.

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“Esto puede implicar el uso de velas, aceites corporales o probar una o dos posiciones nuevas”, dice. “Es posible que desee considerar el uso de un mazo de Kama Sutra para obtener algunas ideas nuevas. Sea creativo, tómese su tiempo y déjese llevar. Su pareja se enamorará y volverá a tener lujuria”.

7. Sorprenderse y deleitarse mutuamente sin motivo aparente.

Cuando empezaste a salir con alguien, apostamos a que no te importaba dejarle a tu pareja una nota de amor o sorprenderle con un pequeño regalo. Pero con el tiempo, también es una apuesta segura que el hábito de cultivar el amor se fue por el camino.

“Traten de superarse unos a otros con sorpresas no planificadas, grandes o pequeñas”, dice Doares. “Lleva la cena a casa de su restaurante favorito, deja una nota de amor en su bolsa de deporte, recrea tu primera cita y más. Solo tiene que ser personal y significativo”.

8. Ríase juntos a menudo.

¿Qué importancia tiene compartir una risita con su cónyuge? Según Doares, “se ha descubierto que la risa es más importante en una relación que el sexo”. ¡Vaya!

He aquí por qué esta simple actividad puede profundizar su amor: “Es un estado de alegría compartido del que todas las relaciones pueden beneficiarse. También brinda protección contra la ira y el resentimiento, los asesinos de relaciones”.

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Jillian Kramer es una escritora independiente galardonada que vive en Cleveland. Escribe sobre alimentos y bebidas, viajes, problemas de la mujer, dinero y estrategia de carrera para publicaciones.

Este artículo se publicó originalmente en Brides. Reproducido con permiso del autor.