El amor, el cuidado, el apoyo, el respeto y la alegría son solo algunas de las formas asombrosas en que las relaciones saludables enriquecen nuestras vidas. Nos dan esa sensación de caminar un poco por encima del suelo sobre una capa delgada pero firme de confianza que hace que cada paso que damos, incluso a través de pruebas y tribulaciones, sea seguro, resuelto y fácil.
Entonces, un día, tropieza un poco. Otro día, le resulta un poco más difícil superar un obstáculo diario. Hablas con tu pareja, la respuesta está ahí, pero parece que emana de más lejos de lo que solía hacerlo. Un pensamiento cruza tu mente, uno de una brecha cada vez mayor entre dos almas que alguna vez fueron inseparables, solo para que tu subconsciente lo borre rápidamente.
Y así, la brecha se ensancha y el barranco se profundiza. Los días de tropiezos se vuelven más frecuentes y los obstáculos se vuelven cada vez más difíciles de superar. Y ahí es cuando te das cuenta: tu pareja está tan lejos que ya casi no puedes verlos, y los otros problemas de la relación y sus soluciones se desvanecen ante el asombro de esta brecha. No se desespere, esto también se puede arreglar.
¿Qué significa separarse en una relación?
La forma más simple, así como la más precisa, de describir a dos personas en una relación que se están volviendo cada vez más distantes es que simplemente no disfrutan de la compañía del otro tanto como antes. Sin embargo, tal descripción no logra pintar una imagen clara de los problemas emocionales y psicológicos que el distanciamiento puede causar a ambos socios.
Érase una vez, parecía que no podían tener suficiente el uno del otro. Querías pasar cada momento de vigilia juntos, disfrutando el uno del otro y compartiendo actividades. Había sonrisas por todas partes, diversión, emoción, amor y cariño. Es casi imposible identificar cuándo exactamente comenzaste a distanciarte.
Quizás fue aquella vez en la que decidieron no salir juntos. O cuando decidió ver ese programa de televisión en diferentes momentos del día. Tal vez el trabajo y las responsabilidades diarias se interpusieron y sus horarios conflictivos hicieron que fuera demasiado difícil encontrar un momento de calidad juntos. Podría haber sido algo, todo o nada.
Es importante conocer las razones, aunque las razones parezcan poco importantes y triviales. Lo que lo abarca todo es el enorme agujero entre ustedes dos mirando hacia atrás desde el abismo donde una vez estuvo la unión. Y eso es lo que más duele. Eso es lo que significa separarse y lo que hace que sea tan inimaginablemente difícil de afrontar.
¿Es normal que las parejas se separen?
Las relaciones rara vez son ideales, ya que pocas cosas o ninguna en la vida lo son. Desafortunadamente, nosotros, como individuos, tenemos defectos y todos venimos con nuestro propio bagaje emocional que introducimos en nuestras relaciones. Todo esto puede afectar nuestras relaciones de diferentes formas y una de esas formas es separarse con nuestra pareja.
Si comienza a notar que usted y su pareja se vuelven cada vez más distantes, la primera reacción es el dolor emocional seguido de la duda sobre si están destinados a permanecer juntos o no.
Quizás esté pensando que la creciente distancia entre ustedes es un signo de su incompatibilidad innata. Y eso es normal. La duda es normal, el dolor debido a la distancia es normal, el costo emocional es real y las consecuencias psicológicas son difíciles de sobrellevar.
Es difícil mirar a tu pareja y simplemente no sentir la misma conexión que una vez sentiste. Es aún más difícil saber que tu pareja siente lo mismo. Los asuntos del corazón son duros, sobre todo si hay un barranco donde alguna vez hubo cercanía.
Por un lado, es bastante normal que usted y su pareja pasen por períodos de unión menos que completa. Como individuos, experimentamos diferentes períodos durante nuestras vidas, y es normal que nuestras relaciones experimenten fluctuaciones similares a lo largo del tiempo.
Por otro lado, permitir que la brecha entre usted y su pareja se haga más grande al no abordar los problemas del otro y no trabajar juntos para resolverlos puede llevar a consecuencias más severas que solo los dejarán más separados de lo que le gustaría.
¿Cuáles son las señales de separarse?
Poder evitar que la distancia entre usted y su pareja aumente significa ser capaz de reconocer los primeros signos de distanciamiento y de trabajar en su relación. Aquí hay algunos signos comunes de parejas que se están distanciando lenta y seguramente el uno del otro:
Se da cuenta de que usted y su pareja se prestan cada vez menos atención, es mejor pasar tiempo lejos de su pareja que juntos. Estás luchando por mantener el contacto físico y la intimidad. Estás empezando a desarrollar problemas de confianza con tu pareja. Su intimidad emocional también se está convirtiendo en un problema. Han comenzado a guardarse secretos el uno al otro. Pasas cada vez menos tiempo comunicándote. Ya no son el mejor amigo del otro. Parece que estás constantemente en desacuerdo.
¿Cómo se arregla una relación que se está separando?
Por insoportable que se sienta saber que usted y su pareja se están distanciando, eso no significa que no haya forma de volver a donde una vez estuvo. “La forma en que éramos” puede ser la forma en que eres una vez más, especialmente si eres honesto, abierto y pruebas algunas de las siguientes cosas:
Dé el primer paso y comparta sus sentimientos más íntimos. Comience a pasar más y más tiempo juntos convirtiéndolo en una prioridad. Sea espontáneo, hagan algo inesperado y especial juntos además de su intento de “salir” de nuevo. Participe en contacto físico real con más frecuencia. .Las pequeñas cosas como “hola” y “adiós” pueden ser de gran ayuda. No tenga miedo de recordar los “buenos viejos tiempos”. Háganse una prioridad el uno al otro, no otras cosas. Deje de quejarse y comience a elogiar. Trate de no discutir y menospreciarse constantemente. Deja de jugar al juego de la culpa. Aborde sus problemas y resuélvalos.
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Separarse, sin darse cuenta de la brecha que se forma entre usted y su pareja, es una cosa. Sin embargo, tomar conciencia de la distancia entre ustedes, identificar el desfiladero cada vez mayor que se forma entre dos personas en una relación es cuando se pone realmente difícil. La realización trae dolor, desesperación y posiblemente culpa, así como el deseo subyacente de cerrar esta brecha.
El viaje de mil millas comienza con un solo paso. Aquí, ese primer paso es intentar comprender las razones por las que usted y su pareja se separan. ¿Tiene diferentes problemas de comunicación? ¿Existe algún tipo de abuso emocional? ¿A usted o su pareja les resulta difícil abrirse el uno al otro?
No seas duro contigo mismo si no puedes admitir cuáles son las razones detrás de esta distancia. A veces, ser honesto contigo mismo y con tu pareja no es nada fácil. Es por eso que los defensores de las relaciones de PIVOT están aquí para usted. Al participar en nuestros talleres individuales, además de ser parte de nuestro retiro grupal para parejas, te ayudaremos a encontrar de nuevo la cercanía con tu pareja.