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A veces, la mejor manera de amarte a ti mismo es con la aceptación radical de que no lo haces

Las citas de “empoderamiento” sobre la importancia de amarse a uno mismo están en todas partes en estos días.

“Nadie puede hacerte feliz hasta que estés feliz contigo mismo primero”.

“Nadie te amará si no te amas a ti mismo”.

Esos son solo dos de mis favoritos personales, si definimos “favoritos personales” como “citas que más deseo buscar y eliminar de todo Internet de la manera más rápida y permanente posible”.

Estoy a favor de que las personas se amen a sí mismas, por supuesto. Todos deberíamos darnos el debido cuidado, respeto y aprecio, tal como lo haríamos y deberíamos por cualquier otra persona. Pero aquí está la cosa …

Nadie se ha amado MÁS a sí mismo cuando se le ha dicho que no se ama LO SUFICIENTE.

Porque eso se traduce en esto: Oye, tonto. No lo estás haciendo lo suficientemente bien. No te estás amando lo suficiente. Tu amor por ti mismo no es lo suficientemente bueno. USTED no es lo suficientemente bueno.

Y … como no eres lo suficientemente bueno para amarte a ti mismo, no eres lo suficientemente bueno para ser amado. CHICA MALA.

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Cuando alguien con baja autoestima, que ya tiene problemas para encontrar algo dentro de sí mismo que amar, escucha ese mensaje, la lista de cualidades positivas que SÍ se atribuyen a sí misma se vuelve un poco más pequeña. De nuevo.

Soy alguien que nunca luchó con el concepto de amarme a mí mismo hasta que me di cuenta de que amarme a mí mismo era algo que debería hacer.

Después de un divorcio difícil que concluyó con un matrimonio aún más difícil, salté a otra relación enfermiza. Y luego en otro. Y luego comencé a reflexionar sobre la pregunta, “¿Por qué me hago esto a mí mismo?”, Como tienden a hacer las personas que encuentran la salida de las relaciones codependientes y emocionalmente abusivas.

Siendo la era de Pinterest, pasé horas mirando citas como las anteriores, preguntándome: “¿Pero cómo se supone que debo hacer eso? ¿Qué significa ‘amarte a ti mismo’? ¿Cómo aprende la gente a hacer eso?” ¿Cómo se ve o se siente amarte a ti mismo? “

Di a estos pensamientos una cantidad decente de energía, tanto por mi cuenta como en terapia, pero no llegué a ninguna respuesta clara.

Tengo más que suficiente sobre mis hombros para sentir que tengo ganas de cargarme más con una hazaña aparentemente imposible y básicamente decidí decir: “A la mierda”.

Tengo hijos a los que amar. Tengo trabajo que amar. Tengo amigos y familiares a quienes amar. Es suficiente por ahora.

Y fue. Principalmente.

Hasta hace unos meses, cuando la fundadora y directora ejecutiva de YourTango, Andrea Miller, invitó a nuestro equipo a participar en un desafío de 60 días de “Aceptación radical” para coincidir con el lanzamiento de su nuevo libro. Aceptación radical: el secreto para un amor feliz y duradero.

Decidí volver a poner mis huevos de esperanza en la canasta proverbial y darle una oportunidad.

Tengo que ser brutalmente honesto (porque esa es la única forma en que sé ser, para bien o para mal). Es posible que haya puesto los ojos en blanco una o dos veces cuando abrí el libro. No soy más que un cínico, y por mucho que amo a muchas personas en las profesiones de ayuda, a menudo encuentro que el factor queso en la mayoría de los libros de autoayuda es molesto en el mejor de los casos y exasperante en el peor.

Excepto que, cuando comencé a escuchar lo que Andrea tenía que decir, tenía sentido.

Algo que tiene sentido para mí es un trato ENORME. Comprender la lógica detrás de las cosas es la clave típica de mi capacidad para aceptarlas.

Alguien que me engaña absolutamente me mata … porque simplemente no tiene sentido. No hay rima ni razón.

Alguien que se enoja conmigo me vuelve loco … hasta que me explica por qué. Entonces haré todo lo posible por disculparme y enmendarlo.

Alguien que me dice que no puedo hacer algo solo me hace querer hacerlo más … hasta que me explique por qué esa decisión / regla / ley / límite está en su lugar. Y luego estoy listo para irme.

Una vez que se aclare cualquiera de estas cosas, o cualquier otra cosa que simplemente no “entiendo”, estoy total, completamente, 100% a bordo.

Lo que encontré leyendo Aceptación radical es que las palabras de Miller no solo tienen sentido, sino que su concepto también tiene sentido.

En un momento del libro, Andrea afirma lo siguiente:

“Cada persona tendrá su precio de admisión, esos defectos y asperezas que nunca podrás cambiar. Si no puedes aceptarlos, el problema es contigo, no con ellos”.

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¡Ver! Que. Hace. Sentido. Especialmente en términos de amor por ti mismo, o en este caso, mi amor por mí mismo, porque para encontrar ese amor propio, tengo que aceptarme a mí mismo, incluso si uno de los “defectos” que quizás nunca cambie es no amarme a mí mismo. .

¡Brillante!

¿Puedo amarme a mí mismo? ¿Me amo a mí mismo? Realmente no conozco las respuestas a esas preguntas. La idea no cuadra completamente para mí.

¿Puedo “aceptarme radicalmente” a mí mismo? ¡SÍ! ¡Eso puedo hacer! ¡ESO tiene sentido para mí!

¿Me “acepto radicalmente” a mí mismo? Estoy trabajando en ello. Ciertamente me estoy acercando mucho más.

¿Y sabes qué? Eso en realidad me hace sentir que me amo muchísimo. Si puedo aceptarme completamente por lo que soy, lo que hago y lo que sea que pueda sentir en un momento dado, ¿qué es lo que no amar de mí, incluso en esos momentos en los que NO me amo en absoluto?

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Seamos realistas. A menos que tenga un caso patológico completo de trastorno narcisista de la personalidad, nadie, ni uno solo de nosotros, ama todo sobre sí mismos todo el tiempo. Incluso los narcisistas no se aman auténticamente a sí mismos. Buscan desesperadamente el amor y la atención de los demás para no sentir más el odio profundamente doloroso que sienten hacia sí mismos.

Entiendo las intenciones positivas detrás del movimiento “ámate a ti mismo”. Realmente lo hago. Y se lo agradezco.

Para mí, he tenido suficiente de intentar lograr lo imposible, especialmente cuando se trata de arreglar a la gente, así que creo que es hora de que deje de esforzarme tanto para creer que puedo “arreglarme” yo mismo.

¿Elegir aceptarme radicalmente?

Eso lo haré con mucho gusto. Y ESO es un cuidado personal muy real.

“Aceptación radical: el secreto para un amor feliz y duradero” de Andrea Miller ya está disponible para ordenar en línea.

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