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5 señales de que tienes un trastorno de la personalidad (o de la persona que amas) | Iris Pitaluga

La atracción entre las personas es un misterio. Implica una serie de factores como la bioquímica, la cultura, los sentidos, el intelecto y el tiempo. Si tuviera que ponerlo todo en una palabra, elegiría “familiaridad”.

Gravitamos hacia lo que nos resulta familiar. Como dicen, atraemos lo que somos. No nos gusta mucho este concepto, particularmente cuando estamos involucrados con personas que exhiben rasgos que nos disgustan tanto. Luchamos por cambiarlos, mientras tanto, podemos ser portadores de rasgos similares. Sin embargo, los reprimimos o los manifestamos de diferentes formas.

Cuando nos encontramos en una relación con una persona difícil, a menudo nos preguntamos: “¿Por qué yo? ¿Cómo llegué aquí? ¿Es culpa mía?” La gran pregunta es: “¿Qué hago ahora?”

Si esto te suena, no te tortures. No se sienta avergonzado, arrepentido o culpable. Simplemente aprenda de ello y tome las medidas adecuadas. Nada en la vida sucede al azar. Cada experiencia en la que caemos es parte de nuestro viaje y se presenta como una lección para el crecimiento.

El problema es que una vez que nos apegamos emocionalmente, podemos pasar la fecha límite de aprendizaje y resistirnos a ver que es hora de seguir adelante. Aquí es cuando pasamos del aprendizaje a un camino de destrucción.

Mantener una relación con alguien con un trastorno de la personalidad puede ser un gran desafío y dejarlo con un marcado trauma emocional. Puede dañar seriamente tu autoestima e incluso tu salud, sin mencionar otras posibles consecuencias como la violencia y las adicciones.

Primero, comprendamos un poco los trastornos de la personalidad. Hay alrededor de 10 tipos, pero el objetivo aquí no es ser técnico ni dar una conferencia sobre el tema. La intención es ofrecerle consejos sencillos que le ayudarán a evaluar su situación individual y avanzar hacia soluciones eficaces.

Las personas con trastornos de la personalidad son muy rígidas en su pensamiento. Son extremadamente ensimismados y exhiben comportamientos egoístas desproporcionados. Su capacidad de introspección y empatía es bastante pobre. Tienden a enfrentarse a la vida de maneras muy estratégicas, lo que significa que tienen un conjunto de ideas, creencias y reglas que siguen en términos de cómo se ven a sí mismos y a los demás.

Por eso, la lucha constante por el poder está presente en la relación. Los impulsa el motivo de burlar, manipular y salirse con la suya a toda costa. Sienten muy fuertemente sus creencias y defienden ferozmente tales creencias ya que son parte de un sistema de autoprotección.

En este grupo prevalece una marcada desconfianza en los demás. Este artículo coloca una gran barrera para la comunicación y la intimidad, que son elementos clave en una relación exitosa. Los tipos más comunes son los trastornos narcisistas, de personalidad límite, dependientes y antisociales.

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Antes de profundizar en esto, permítanme aclarar que la edad es un factor. La personalidad de un individuo no está completamente formada hasta aproximadamente los 25 años. Los patrones comienzan a mostrarse en la adolescencia. Cuanto más fuertes sean los rasgos y mayor sea la edad, menos posibilidades hay de transformación y crecimiento.

Estos son algunos de los signos de que tiene un trastorno de personalidad o de la persona que ama:

1. A menudo se siente como si caminara sobre cáscaras de huevo.

Desde el comienzo de la relación, comienzas a notar reacciones extrañas e intensas por razones infundadas. Es posible que de repente se pongan muy enojados, explosivos o celosos. A veces, pueden imponer largos períodos de silencio para castigarte, haciéndote sentir culpable y tomando el poder de la relación.

Puede probar diferentes estrategias para calmarlos, solo para ver que la situación se intensifica aún más. A veces, es posible que se disculpe sin ninguna razón solo para resolver el conflicto y recuperar la armonía. El momento de “reconciliación” puede ser muy intenso y gratificante y esperas que no vuelva a suceder.

Con el tiempo, te quedas sin estrategias y simplemente aprendes a bailar según el estado de ánimo de la persona. Te vuelves muy vigilante y ansioso por sus estados de ánimo y actitudes, y tu único propósito es evitar el conflicto.

En este proceso, te pierdes. Moldes tu identidad a costa de acumular mucho resentimiento hacia ti y tu pareja.

2. Tienes sentimientos de duda sobre ti mismo.

Las personas con trastornos de personalidad son muy convincentes. Se sienten tan bien acerca de su percepción que pronto usted puede simpatizar con ellos y adivinar sus propios puntos de vista. Esta característica lo inclina a aceptar más la culpa y aumenta su enfoque de disculpa después de cada desacuerdo.

Es posible que pases muchas horas charlando mentalmente, analizando tus acciones y comportamientos y finalmente aceptando con tu pareja que tú provocaste la situación. Simplemente te has vuelto codependiente.

3. Te sientes aislado.

Quieres salvar esta relación. Después de todo, estás apegado emocionalmente y ya has invertido bastante tiempo en ello, independientemente de los consejos de familiares y amigos. Además, pueden haber causado algunos momentos desagradables e incluso conflictos y distancia con algunas personas valiosas en su vida.

Quieres demostrar que todos están equivocados y empiezas a vivir en la fantasía de que puedes arreglarlo. Sigues volviendo a esos momentos especiales, la pasión y la conexión y todas las cosas en común que tienes con tu pareja.

Como resultado, comienzas a evitar a las personas y las reuniones sociales. Incluso creas una fantasía de la relación perfecta y comienzas a retratarla y a mentirte a ti mismo, a tus compañeros de trabajo y a tu familia. Al final del día, en tu corazón, sabes la verdad que te hace sentir triste y deprimido.

La idea de pedir ayuda a alguien se aleja más de la realidad por la vergüenza que ya sientes. Además, debido al factor de control en estas relaciones, es posible que haya renunciado a pasatiempos, intereses personales u objetivos profesionales que alguna vez tuvo, lo que aumenta el aislamiento y el resentimiento.

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4. Te sientes desesperado.

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Te sientes atrapado en una rutina y no tienes la fuerza para salir o no sabes cómo solucionarlo. Te cuesta ver un futuro en esta relación. Un minuto estás dentro, pero al siguiente, estás fuera. Es impredecible e incierto. Se siente aprensivo la mayor parte del tiempo.

Cuando las cosas van bien, sabes que pueden estropearse en cualquier momento. Caminas con este incómodo nudo en el estómago. Tiene problemas incluso para hacer planes de vacaciones o compromisos sociales porque no sabe si van a estar juntos cuando llegue el momento. Los planes pueden estropearse incluso en el último minuto.

5. Comienzan a manifestarse síntomas emocionales y físicos.

Con el tiempo, el constante estado de aprensión y miedo al abandono se vuelve crónico. La práctica diaria de la represión y el estado de alerta emocional se convierte en síntomas de ansiedad. Puede experimentar dolores de cabeza por tensión, problemas digestivos, presión arterial alta, dificultades para dormir y pensamientos acelerados, solo por mencionar algunos.

En consecuencia, puede adquirir el hábito de comer los alimentos incorrectos, beber demasiado o consumir drogas, incluidos tranquilizantes, para reducir la ansiedad. Debido al estrés crónico, su sistema inmunológico puede debilitarse y puede comenzar a enfermarse con frecuencia.

Entonces, ahora ha aceptado la realidad de que sí, su pareja tiene un trastorno de personalidad. ¿Que sigue?

Busque ayuda profesional o asista a un grupo de apoyo. El reconocimiento es el primer paso y un gran alivio. Una vez que lo publica, ya no es un secreto y es el primer impulso para avanzar. Además, el trabajo de introspección lo ayudará a explorar qué nivel de vulnerabilidad, trauma y características de personalidad lo llevaron a ignorar las señales de alerta iniciales y continuar con la relación independientemente. Esto ayudará a sanar y prepararse para futuras relaciones.Habla con un amigo cercano o un familiar en quien confíes. No se sienta avergonzado. Lo más probable es que tus amigos se sientan aliviados y sugieran formas de ayudarte emocionalmente y en otras áreas que puedas necesitar.Dar pequeños pasos para cuidarse a sí mismo mientras aún está en la relación.. Vuelve al gimnasio oa tu deporte favorito, comienza una dieta saludable, vuelve a la escuela o aprende una nueva habilidad, emprende una búsqueda espiritual o toma clases de yoga o meditación. La idea es traer nuevos elementos positivos a tu vida para coger fuerzas y recuperar tu identidad y poder.

La creencia tradicional en la comunidad de salud mental es que las personas con trastornos de la personalidad no cambiarán. No tengo una creencia tan extrema.

Las personas con trastornos de la personalidad tienen poca conciencia de sí mismas y un fuerte apego a las recompensas y al poder que reciben de sus comportamientos. Sin embargo, el crecimiento personal es posible y está disponible para cualquiera que realmente lo desee.

Una gran pérdida o una experiencia dolorosa en la vida pueden cambiar una personalidad rígida y obstinada. Si su pareja está dispuesta a buscar ayuda profesional, puede haber alguna esperanza para la relación.

Desafortunadamente, un período de separación es inevitable para el éxito potencial. Lo más importante, ya sea que continúe o continúe en la relación, debe hacer un examen de conciencia. Si hubiera estado en un buen lugar emocionalmente, no habría tolerado la relación por mucho tiempo.

Para permanecer en una relación con alguien con un trastorno de personalidad, debe estar en un punto muy vulnerable en su vida, o habrá traumas, inseguridades y problemas de autoestima no resueltos a largo plazo que necesitan atención.

Iris Pitaluga es experta en ayudar a las personas cambio Hábitos autodestructivos de por vida. Para obtener más información, explore su curso en Resistance Breaker. Este curso se ofrece en vivo y en línea para ayudarlo a romper patrones poco saludables de pensamiento, sentimiento y comportamiento.

Vea Crash Course repasar varios tipos de trastornos de la personalidad y cómo se diagnostican.