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101 maneras de poner más amor en el mundo de hoy

1. Escribe una lista de las cosas que amas pero olvidas estar agradecido. Publícalo en algún lugar. Etiqueta y desafía a otras personas a hacer lo mismo.

2. Llama a tu mamá.

3. Done dinero a una fundación ALS (o realmente a cualquier fundación) y no publique sobre hacerlo en Facebook.

4. Cuando llegues a casa del trabajo, quítate los pantalones y baila. (Sí, en serio.)

5. Haga una lista de cosas de las que hablar con sus amigos que no impliquen insultar a nadie, quejarse de su vida o pensar en el pasado.

6. Empiece con estos: dónde quiere estar en 10 años, cómo podría unirse para hacer algo bueno para otra persona (planear una fiesta de cumpleaños, comenzar un jardín para su ciudad), qué cosas quiere planear hacer durante la próxima temporada (un viaje por carretera en el otoño, acampar al final del verano), la logística para hacer realidad esos planes, un tema que siente fuerte (y positivamente) por apoyar.

7. Piense en lo lejos que ha llegado y siéntase agradecido; de verdad, tómese un minuto para sentir no solo pensar en ello (comparar quién eres con quién eras es la forma más fácil de hacerlo).

8. Deja de hablar incesantemente sobre lo que otra gente necesitan cambiar, por qué están equivocados, son terribles y estúpidos, y comienzan a pensar en las cosas usted podría soportar el cambio. (Empezando por la frecuencia con la que siente la necesidad de juzgar a los demás).

9. Si tiene un hermano pequeño, un primo, una sobrina o un sobrino, planifique una cita con ellos. (Hago esto con mi hermano pequeño). Despiértalos y diles que los llevarás al cine que querían ver, a almorzar oa la juguetería. A veces, mi hermano y yo nos sentamos en el auto en un estacionamiento cerca de un pequeño aeropuerto local y miramos los aviones despegar y aterrizar porque son una de sus cosas favoritas. (Tiene cuatro años, si se lo está preguntando). El gesto no tiene por qué ser grande, pero a ellos les parecerá todo.

10. Envíale al mismo niño una tarjeta con una foto que usted dibujó para ellos.

11. Pregunte: ¿Qué puedo hacer para ayudar?

12. Haga una llamada telefónica a alguien.

13. Prepara una cena extra esta noche y compártela con alguien que normalmente no haces.

14. Llame a sus abuelos.

15. Visite su tumba si ya han fallecido. Trae flores. Háblales. Agradeceles. Di que los amas.

16. Compre una tarjeta de regalo de Starbucks en su teléfono, tome una captura de pantalla y publíquela en algún lugar y deje que otras personas la usen para pagar su café.

17. Discúlpate por las cosas que sucedieron hace mucho tiempo, incluso si estás seguro de que las otras personas involucradas se han olvidado. No sabes lo que la gente todavía lleva consigo. No sabes cuánta curación viene de un simple: “Lo siento” de alguien que pensaste que nunca lo diría.

18. Pregúntele a un cajero, barista, mesera, taxista, empleado del DMV, etc. cómo va su día y hable con ellos. Trátalos como personas, no sirvientes inanimados.

19. Hornee / lleve algo a la oficina para todos.

20. Haz reír a alguien.

21. Admita sus errores.

22. Pregúntele a su jefe si ellos son haciendo bien (la gente rara vez piensa en ellos como seres humanos con mucho sobre sus hombros también).

23. La próxima vez que piense algo agradable sobre alguien, dígalo en voz alta.

24. Date un abrazo. (En realidad.)

25. Compre acuarelas u otros materiales de arte y pase un sábado por la noche haciendo algo y escuchando música por su cuenta.

26. Comparte tu paraguas con un extraño.

27. Habla con una persona mayor.

28.

29. Dígale a un compañero de trabajo que admira por qué lo admira.

30. Agradezca a las personas a las que nunca tuvo la oportunidad (es más fácil que nunca con las redes sociales).

31. Si ve a alguien luchando con algo pesado, ayúdelo.

32. Si ves que los niños se vuelven locos en público, detente antes de juzgar a sus padres, niñera o quien esté tratando de cuidarlos. (No comprenderá la importancia de esto hasta que haya tenido que hacerlo usted mismo).

33. No retuitee cosas porque las odie.

34. Pregúntale a la persona que te gusta; al menos tomaste ese riesgo y trataste de poner amor en el mundo, y ahora saben que alguien los quiere en su vida.

35. Dile a alguien lo que significa para ti. No sabes quién necesita escuchar que son importantes.

36. Deja de relacionarte con personas que no hacen nada más que hacerte sentir mal contigo mismo. No hables de ese hecho ni de ellos. Solo haz otra cosa.

37. Exprese sus miedos en voz alta hasta que ya no sientan miedo. (Esto realmente funciona, lo prometo).

38. Sonríe a la gente.

39. Escoger ser amable siempre que surja la elección (lo cual es así, todo el tiempo, a pesar de que a menudo lo ignoramos y permanecemos en lo que sea que sea nuestro piloto automático durante el día).

40. Siéntese desnudo frente al espejo y mírese durante mucho, mucho tiempo. Se sentirá incómodo al principio, pero luego de un tiempo, dejará de juzgar sus partes y comenzará a verse a sí mismo como un todo.

41. Envíe su canción favorita a otra persona.

42. Comparta algo que le haya ayudado mucho, así que tal vez pueda ayudar a otra persona:

43. Cómprale una bebida a alguien, incluso si no estás en una cita ni nada por el estilo.

44. Muestre a alguien una empatía radical. Escuchar. Imagínese cómo sería si estuviera en su posición exacta. Siéntelo de verdad.

45. No juzgue a las personas por el simple hecho de que lo más probable es que usted no sepa ni sepa ni comprenda la situación en su totalidad.

46. ​​Publica, comparte o tuitea algo que te haya hecho reír, llorar o pensar.

47. Haz planes con un viejo amigo. Nunca se sabe quién necesita tener algo que esperar.

48. Toma una foto de algo que te haga sentir algo. No importa lo poco importante que parezca para otras personas.

49. Haz algo por alguien sin esperar nada a cambio.

50. Mira una película que te encantaba de niño, pero que no has visto en mucho tiempo.

51. Guarde $ 20 en su cuenta de ahorros con la intención de que sea para otra persona que pueda necesitarlos algún día.

52. Aprenda a respirar a través de las cosas difíciles. Tres respiraciones profundas pueden cambiar más de lo que crees.

53. Detente cuando comiences a asignar valor a un completo extraño en función de su apariencia.

54. Ofrezca su asiento a alguien que lo necesite cuando esté en transporte público.

55. Di sí a ese proyecto en el trabajo, si puedes.

56. Ve de compras para alguien más y sorpréndelo cuando aparezcas con una bolsa de sus cosas favoritas de su tienda favorita.

57. No se limite a desearle a alguien un feliz cumpleaños en Facebook: envíele un mensaje de texto. Llámalos. Enviar una tarjeta.

58. Pregúntale a tu compañero de cuarto cuál es su sabor de pastel favorito. Cocínalo. Compártelo. Coman juntos en el desayuno.

59. Si ve que su compañero de trabajo está pasando por un momento difícil, sugiera que ambos vayan a tomar un café afuera para que puedan desahogarse.

60. Escriba una carta a alguien y trabaje en ella durante unos días antes de enviarla. No haga que parezca apresurado y como si acabara de firmar su nombre en una tarjeta Hallmark. Escribe algo a alguien por quien realmente quieras mostrar tu amor.

61. Besa a la persona que amas dos veces antes de irte. No una, dos veces.

62. Sal a caminar.

63. Mientras esté afuera, medite en esta idea: “Mi necesidad de resolver el problema es el problema”.

64. Cuando tu compañero de cuarto / pareja / mamá / papá / quien se vaya a trabajar, dile: “Que tengas el mejor día de tu vida”. (Cuando mi hermana llegaba a casa de la escuela cuando era joven, mis padres me preguntaban cómo había sido su día y ella decía: “Fue el mejor día de todos”. Así que eso es lo que nos decimos ahora).

65. Aprecia las cosas que no “salieron bien”. Son mucho más importantes que las cosas que lo hicieron.

66. Déjate llorar.

67. Busque lo que es bueno cuando solo quiera concentrarse en lo que no lo es.

68. Cuando sienta que extraña a alguien, dígaselo.

69. Dale buenos abrazos. Muy buenos abrazos. Por ejemplo, aprieta tus brazos alrededor de la gente y hazles saber que te preocupas por ellos. Buenos abrazos.

70. Pon algo colorido en tu vida. Compre algunas flores, use una camisa brillante.

71. Deja una nota para alguien en la mesa de una cafetería.

72. Deja tu libro favorito allí también.

73. Juega con un perro.

74. Comparte algo que te haya inspirado más que cualquier otra cosa. (Veo esto todo el tiempo y siempre me hace llorar).

75. “La gente herida hace daño a la gente”. Esfuérzate por amarte a ti mismo.

76. Piense en pensamientos amorosos sobre las personas a las que le molesta. Existe un tremendo poder curativo en extender tus nociones más amables a las personas que sientes que menos las merecen.

77. Haz lo mejor que puedas. No solo con lo que puede salirse con la suya. No solo pasar, solo lograrlo, solo lo mínimo. Haz el absoluto lo mejor que puedas. Volverá a casa al final del día sintiéndose realizado, y probará (tal vez su primera) motivación intrínseca.

78. Toma una pequeña siesta. Dios el mundo sería mucho mejor si todos tomáramos más siestas.

79. Canta en la ducha.

80. Coloque cables de puente en su automóvil.

81. (Damas) ponga productos extra femeninos y pequeños paquetes de Tylenol tamaño viaje en su bolso. Nunca se sabe cuándo necesitará ayuda su compañera.

82. Cómprate una buena botella de vino y tómate una copa esta noche.

83. Cómprele a otra persona una buena botella de vino, solo porque sí.

84. Pagar la factura de alguien inesperadamente.

85. Cuéntale a alguien por qué los amas, no solo eso.

86. Muestre esto a cualquier persona que conozca que tal vez esté luchando con su apariencia. (Especialmente si ese alguien eres tú).

87. Elija una cosa que crea que es más grande que su apariencia, y luego elija otra y otra. Empiece a vivir su vida basándose en la noción de que es un ser humano increíble por lo que puede dar, sentir, experimentar y ofrecer (NINGUNO de los cuales tiene nada que ver con su apariencia).

88. Deja de consumir cosas que sabes que solo te van a enfadar.

89. Da las gracias a alguien que te ha ayudado, incluso si es un escritor, una celebridad o alguien que imaginas que nunca verá tu mensaje. No importa. Envíalo de todos modos.

90. Escribe una carta a tu futuro yo.

91. Y otra carta a tu yo pasado.

92. Consiga una gran bolsa de basura negra y llénela con ropa bonita que tenga pero que no use (ni necesite). Done.

93. La próxima vez que sienta la necesidad de gastar cualquier cantidad de dinero para volver a llenar su guardarropa con más cosas innecesarias, tome todo lo que esté dispuesto a renunciar y escriba un cheque a una organización local que podría usar ese dinero mucho más. de lo que necesitas otra camisa.

94. Done libros que ya no lee. Puede parecer difícil separarse de ellos, pero nunca se sabe si algo que tenía por ahí podría cambiar la vida de alguien.

95. Compra local.

96. Cuando alguien te moleste, deja de pensar en cómo está haciendo usted sentir y empezar a pensar en cómo ellos debe estar sintiendo ahora mismo.

97. Recuerda que no se trata solo de ti.

98. Pero que tu vida es lo suficientemente importante como para merecer ser feliz también.

99. Recuerde que siempre puede elegir en qué se concentrará.

100. Reconoce que hay mucha mierda en este mundo. Hay muchas personas que dirán cosas malas sobre ti y contigo. Habrá personas a las que querrás golpear y cosas que te darán ganas de gritar. Serás testigo de una crueldad inimaginable y una injusticia severa y te hará querer dar la vuelta a tu interior y renunciar a la humanidad por completo.

101. Escoge el amor de todas formas.